Alfiyusha

Привет! Бассейн то я люблю, но у нас в городе все закрыто и пока нет ясности когда будут открываться бассейны и залы. Так что активность вся пока в домашних делах и разгребании снега с драйвея

И не подумаю, мне и без вас хорошо худеется

Ну я так поняла что пока желающих на пятничные отчеты нет. Ну ладно ждем весну, весной всем хочется постройнеть к лету.
Вчера жаловалась на закрытый бассейн, но вроде с марта начнет работать

Alfiyusha, привет!
Я тоже бассейн люблю, а рыбалка - только муж
Бассейн у нас тоже пока закрыт

Девочки, привет! Днем некогда было, а сейчас решила регистрироваться.Меня Ирина зовут.Набрала вес за два года 15кг и он не останавливается, вверх ползет и вширь ползу я. Боюсь совсем не смогу остановить сама.Нужна ваша поддержка и советы. После климакса очень сложно худеть.Но уже не могу одеваться нормально.Все мало!!! Да и плюшки с конфетками манят!
Девоньки, помогите, а????
Понедельник-начинаю превращать себя из гусеницы в куколку.

Тоска зеленая-не дозрела ...

Irinka58
Заведи дневничок и найди какой - нибудь конкурс на форуме,поучаствуй. Веди своё питание ежедневно и будет тебе счастье. Я за пять месяцев похудела на 11 кг,достигла того веса который хотела не торопясь и не напрягаясь, а главное уверенность в себе и в достижении своих целей

Irinka58
Привет! А я от 11 кг избавилась за 8 месяцев.
Многому научилась на этом форуме: считать калории, питаться правильно, не голодать, поддерживать физическую активность и многое-многое другое...
Взвешиваюсь и считаю калории ежедневно. Физ.активность 2-3 раза в неделю (утреннюю гимнастику каждое утро, не делаю только в воскресенье). Спать ложиться не позднее 22:00 (иначе обязательно придёт ночной Жорик ).
В первые месяцы я полностью исключила добавленный сахар и мучные изделия, сейчас употребляю, но в очень ограниченном количестве.
Конкурсы - да, это хорошо, но скорее как средство общения и возможность познакомиться и пообщаться с новыми людьми, обменяться мнениями, пожаловаться, спросить совета. Многие "старожилы" в конкурсах не участвуют, но ежедневно здесь общаются в своих дневничках и в разных темах форума.
Так что, смотри, изучай, общайся в активных темах форума.

А вот это миф! Было бы желание! Похудеть можно в любом в любом возрасте и в любом возрасте это не просто! Всё зависит только от нашей выдержки и желания.

себя хоть прежде изучите, чем за себя браться
после климакса худеть проще в надцать раз - нет циклических болтанок по весу, которые только с толку сбивают вследствие накопления и слива воды
кайота изучайте он про то 10 лет назад вам писал