Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

arushka111

юля-толстуля писал(а):

Ольга1234
зефир я тоже ем:) покупаю пакет зефира и ем по половинке. весом в 25 гр

Уважаю

Я так не могу, если дома есть сладкое, я чувствую за него ответственность и в одиночестве не оставляю. :a_g_a:

Так что у меня дома сладкого "днем с огнем"

Ольга1234

Mazayka писал(а):

Ольга1234 писал(а):

Mazayka писал(а):

юля-толстуля
Так что без сладкого вообще, только фрукты, иногда сухофрукты))

Хоть фрукты, там много сладенького. у меня когда не пмс, тоже потребности в сладком нет.

А я всегда сладкоежкой была, поэтому первое время очень сложно было, вначале ломало, как наркомана :-)

Потом стало легче, но все равно хотелось, совсем недавно стала ловить себя на мысли, что сладкого как бы и не хочется, и то не всегда :-)

А почему так жёстко себя держишь, ещё молодая, вес низкий?

Малюска

arushka111 писал(а):

светдим писал(а):

arushka111

курага..да тот же кефир..там углей достаточно..хлеб!! :-)

макароны.. :ti_pa:

Ну да, ну да ;;-)))

Ударим хлебом и макаронами по углеводному голоданию! ( тогда через неделю напишу "хееелп! расту, как на дрожжах! кто знает причину?! :-)

)

Если есть правильный хлеб и макароны в разумных кол-вах и не на ночь (в идеале до 15-00) то никто не вырастет.

Олеся

arushka111 писал(а):

Девочки, у меня хронический недобор по углеводам. Тазиками каши есть не могу.
Посоветуйте, кто чем У наедает?!

Сухофрукты, фрукты, хлеб, макароны, свекла.

Олеся

Малюска
Тоже не понимаю страха перед хлебом и макаронами

Mazayka

Ольга1234 писал(а):

А почему так жёстко себя держишь, ещё молодая, вес низкий?

Это сейчас он низкий, а еще полгода назад он был 70! кг, вот поэтому и жесткие ограничения, понесло меня на сладкое, с трудом остановиться смогла :ny_tik:

arushka111

Малюска, олеся, спасибо!
Сухофруктами затарюсь, а с хлебом и макаронами надо будет подобрать оптимальную для себя порцию. Мы хлеб-булки вообще не покупаем, только 1 ржаную булку в день доче на бутер в школу. Надо будет отщипывать у ребенка по куску. :-)

Saxarylya

Я ем хлеб, чтобы добрать угли, плюс каша утром и в обед...

arushka111

олеся писал(а):

Малюска
Тоже не понимаю страха перед хлебом и макаронами

мой страх обоснованный, организм реагирует на такие продукты (+ на картошку) бурным привесом.
Я на гормональном лечении и во многих вопросах лучше перебдеть, чем недо-.
Хотя в целом да, если с умом и по чуть-чуть, то можна

юля-стройнюля

arushka111
так там в том-то и логика, что сначала налупиться овсянки и вот когда желудок уже забит, сверху ляпнуть долькой шоколада. организм это воспринимать начинает как "налопалась сладкого" и все счастливы.
хлеб хлебу рознь. я ржаной кушаю. но тоже не больше 50 гр в день. еще совет. хлеб свежим не кушать. 2-3 дня ему должно быть. он станет более черствым, много его не съешь (ибо не так вкусно), к тому же он не так потом сильно "бродит" в организме
макароны высшего сорта из твердых сортов. и варить их надо аль-денте.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции