Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

Ольга1234
сегодня как раз не удержалась и съела 2 дольки на завтрак. вместо одной:) люблю шоколад. но тоже максимум 75%

Ольга1234

юля-толстуля писал(а):

Ольга1234
сегодня как раз не удержалась и съела 2 дольки на завтрак. вместо одной:) люблю шоколад. но тоже максимум 75%

Вот шоколад, я ем. По две дольки в день стабильно и вес пока ползёт вниз. Я о шоколаде даже не задумывалась. Очень его люблю и считаю, что немного даже нужно, иначе нажрусь потом всякой фигни, типа зефира.

Mazayka

Ольга1234
С мной на ты)))
Я год назад первый раз попробовала такую шоколадку - показалось, что пластилин ем :-)

А сейчас я уже больше полугода без сладкого, поэтому нормально, даже вкусным показалось :-)

У меня вообще вкусы поменялись сильно за полгода на ПП

юля-стройнюля

Ольга1234
зефир я тоже ем:) покупаю пакет зефира и ем по половинке. весом в 25 гр
я стараюсь есть сладости каждый день на завтрак, даже если не хочу или могу перебиться. уже когда съедена каша и бутерброд. специально ем, по двум причинам - завести мозг утром пиковая доза глюкозы хорошо помогает, ну и профилактика сладких зажоров (для меня самых опасных. ибо я падкая на сладости больше всего)
сладости - это шоколад и зефир. они, ИМХО, самые безобидные.
люблю халву и козинаки, но там я не в состоянии остановиться :ps_ih:

на дозе меньше 200 гр)))

Ольга1234

Mazayka писал(а):

Ольга1234
С мной на ты)))
Я год назад первый раз попробовала такую шоколадку - показалось, что пластилин ем :-)

А сейчас я уже больше полугода без сладкого, поэтому нормально, даже вкусным показалось :-)

У меня вообще вкусы поменялись сильно за полгода на ПП

Вообще, без сладкого, даже при ПМС?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

юля-толстуля писал(а):

Ольга1234
зефир я тоже ем:) покупаю пакет зефира и ем по половинке. весом в 25 гр
я стараюсь есть сладости каждый день на завтрак, даже если не хочу или могу перебиться. уже когда съедена каша и бутерброд. специально ем, по двум причинам - завести мозг утром пиковая доза глюкозы хорошо помогает, ну и профилактика сладких зажоров (для меня самых опасных. ибо я падкая на сладости больше всего)
сладости - это шоколад и зефир. они, ИМХО, самые безобидные.
люблю халву и козинаки, но там я не в состоянии остановиться :ps_ih:

на дозе меньше 200 гр)))

Вот-вот зажоры самое страшное, лучше предупредить, чем потом остановить!!!

Mazayka

юля-толстуля
Я тоже козинаки обажаю!!! Но они такие вредные :ny_tik:

Они стали последней каплей когда последний раз толстела :-)

Теперь по утрам орешки кушаю, по чуть-чуть

Добавлено спустя 10 секунд:
юля-толстуля
Я тоже козинаки обажаю!!! Но они такие вредные :ny_tik:

Они стали последней каплей когда последний раз толстела :-)

Теперь по утрам орешки кушаю, по чуть-чуть

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Ольга1234 писал(а):

Вообще, без сладкого, даже при ПМС?

ПМС - это моя беда :cry_ing:

полтора года уже нет, всех врачей обошла, никто помоч не может((( длинная история.
Так что без сладкого вообще, только фрукты, иногда сухофрукты))

Малюска

Да, шоколад 99% - та еще гадость! :-)

Ем 78%, Рошен, очень вкусный, не хуже бельгийского или швейцарского :cool_cool:

Ольга1234

Mazayka писал(а):

юля-толстуля
Так что без сладкого вообще, только фрукты, иногда сухофрукты))

Хоть фрукты, там много сладенького. у меня когда не пмс, тоже потребности в сладком нет.

arushka111

светдим писал(а):

arushka111

курага..да тот же кефир..там углей достаточно..хлеб!! :-)

макароны.. :ti_pa:

Ну да, ну да ;;-)))

Ударим хлебом и макаронами по углеводному голоданию! ( тогда через неделю напишу "хееелп! расту, как на дрожжах! кто знает причину?! :-)

)

Mazayka

Ольга1234 писал(а):

Mazayka писал(а):

юля-толстуля
Так что без сладкого вообще, только фрукты, иногда сухофрукты))

Хоть фрукты, там много сладенького. у меня когда не пмс, тоже потребности в сладком нет.

А я всегда сладкоежкой была, поэтому первое время очень сложно было, вначале ломало, как наркомана :-)

Потом стало легче, но все равно хотелось, совсем недавно стала ловить себя на мысли, что сладкого как бы и не хочется, и то не всегда :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции