Дамы, реально сбросить 30 кг в 57-58 лет? ли это все тщетные надежды?

Возраст не при чем! Всё зависит только от нашего желания и настойчивости.

я тому живой пример, мне чуть меньше (51), но я в самом разгаре климакса.. так что не сомневайтесь

Вы молодец! Но вы в разгаре климакса, а я вот не удержала веса в тот момент, а теперь уже постклимакс.

В 51 я верила, а сейчас вот сомневаюсь. Хорошо бы были примеры тех, кому даже чуть больше 58-60.

А сколько времени вы сбрасывали эти 30 кг? А, вижу, около 2х лет.
Ну ок. Попробуем еще один подход. )

Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:

Ой, Вера! Здравствуйте! Вот и положительный пример 60+ ))

Возраст тоже имеет значение - двигаться хочется меньше, обмен веществ замедляется...

Я шкафы поменяла, развешивала вещи, и так мне жалко, что столько хороших вещей купила как раз, перед тем как стала толстеть, выбросить рука не поднимается. и Хоть они не ультрамодные, но качественные и классика, практически вне времени. Придется попробовать все же сбросить объемы (бог с ним, с весом, объемы бы ушли )) .

Конечно, реально. Было бы желание.
Реальная история женщины, которая сбросила 94 кг на Ютуб канал Запасные крылья.

Постклимакс это просто состояние. Как будто вам 11 лет и нет гормональных бурь.
Да, процессы не такие быстрые как у подростка, но зато все устаканилось.
Мне 57 и состояние гораздо ровнее чем три года назад и можно хоть что-то планировать по нагрузке, питанию,
появляется доля предсказуемости.
Да, медленнее прогресс и нагружать нужно разумнее - но это прогресс, а не то что не знаешь в каком состоянии утром встанешь.
Дисциплина. План. Планомерное продвижение.
И не просто "худеть" - а с упором на здоровье - мышцы, активность, здоровый режим дня.
Чтоб при изменении веса не терялось качество жизни.
Что вы решили делать прямо сегодня?
Какое питание завтра? Какая нагрузка на ближайшую неделю?
Какие ограничения по здоровью есть?

сомневаться не нужно, все ведь в голове

правильно.. моя мама в 56 лет похудела на 30 кг и уже почти 20 лет вес держит, с уходом веса она забыла, что такое таблетки от давления.. так что небольшой дефицит, ходьба и терпение для игры вдолгую.. этого будет достаточно, если приоритет - здоровье

Ага, как в 11 лет, верно. Такое же сравнение приходит в голову. И, кстати, все время всплывает в памяти прочитанная в юности книга, в которой говорилось, что "дама после 60 должна одеваться как школьница" Не в смысле скучно, а в смысле не вызывающе сексуально. В принципе мне в этом состоянии комфортно. Если бы не вес.

Ограничения по здоровью? Есть, скорее всего. Я обследовалась в этом году. Повышен сахар (но по ка не диабет), холлестирин, давление. Выписали кучу таблеток. посе некоторых было лучше, после других просто улетела куда-то (для сосудов мозга что-то). И решила послать все это нафиг.

Питание - распечала себе стол №8 (с этого сайта), ввела все в личный кабинет - получатеся примерно 1200-1400 ккал. Примерно придерживаюсь, с небольшой своей отсебятиной. (напр., сырники вместо чистого творога, но по весу то же. Небольшое отклонение.)
Ну и заставала себя прогуляться километра 2, наверное. Обычно я дома сижу и вообще мало двигаюсь и мало куда выхожу.

Тут ведь еще что важно? Понять, насколько реальна поставленная цель. Вроде, реальна. Но 30!!! кг Это старшно подумать даже. Если я появилась на сайте в 2013, когда надо было сбросить лишь примерно 15 кг и "не шмогла"(события в жизни стрессовые, затяжной стресс, это я так оправдываюсь )) ), то теперь начинать - неуверенно как-то чувствую.

А не надо ни о чем думать вообще, считай себе калории и всё получится))Только 1400 ккал слишком мало

fiesta
Вот похудеете и сахар снизится, и давление! Я худела 2 года, удерживаю вес пока всего лишь 3 года. Продолжаю считать калории)