Не многовато +2 кг за год? Это оправдывает 60 кг в 30 лет и 120 кг в 60 лет.
Как рассчитать нормальный вес с поправкой на возраст и беременности
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/kak-rasschitat-normalnyi-ves-s-popravkoi-na-vozrast-i-beremennosti-5e33f0a7feb8b677a6d4d5d7

А еще начала смотреть цикл передач "я вешу 300 кг" на канале tlc. Раньше сразу переключала, настолько это не эстетично, там еще иногда такие подробности, то ноги огромные покажут, то живот. А теперь смотрю с мыслью:"Их вина только в том, что они на интуитивном питании, как и я". И часто им врач назначает посещать психолога. И они просто мечтают об операции -бариатрической, кажется это уменьшение желудка в 10 раз.

Организаторы этих и подобных шоу преступники. Как и участники шоу врачи, тренеры, психологи. Пользы от всего этого никакой, все для хайпа.

Я понимаю, что сейчас в некоторых передачах и шоу просто актеры играют, но здесь же реальные люди, а хайп их в том, что и в нашей стране стало много полных и поэтому интересна эта передача

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
https://www.mk.ru/social/2015/06/15/ros ... teley.html

там нет реальных людей, они проходят жесточайший кастинг с противоречивыми требованиями - иметь запредельный опасный для жизни и здоровья вес и при этом обладать запасом здоровья чтобы не крякнуть от всех опасностей, которым подвергаются в плане квази похудения и оздоровления, и прожить какое-то время после шоу пока не пропадет интерес и про них не забудут - для этого набирается следующая группа

AlfiyushaЯ вот смотрю иногда немецких “взвешенных»
Они под контролем врачей- и по состоянию здоровья народ тоже списывали..
Там не совсем как в российских или украинских- люди разного возраста и подготовки..
—
Последний сезон который я смотрела- были два МСМК (ну или как там у нас)
Один - член сборной по американскому футболу..
Потерял в общей сложности Больше 80 кг.. За шоу и конечно победил.,
За неделю терял 5 и рекорд его (и передачи) 15400 грамм за неделю.
Проговорились вскользь.
Он В ту рекордную неделю и ночами был на дорожке. В общей сложности более 10 часов кардио..
Это помимо тренировок в режиме бешеной сушки днём.
Ну дык у него изначально был запас здоровья. И возраст - 36 что ли.
И ММ наверняка большая (он ее тоже растерял- в конце шоу был дрыщ) но - там за деньги.
Ещё накачает..
—
И второй участник (финалист) проф боксёр - с достижениями..
—
Они могут- привычные к нагрузкам..
Простые люди, да ещё за 50 от таких нагрузок помрут.. прежде чем похудеют.

Привет. А я не считаю калории, убедилась что это бесполезно. Просто отказалась от всего сладкого, хлеба, картофеля, риса, всего мучного и фруктов. С удовольствием ем жирную сметану, жирные сыры, не срезаю сало с мяса и не снимаю шкурку с птицы. Яйца почти каждый день по 3 штуки в любом виде. Много овощей в любом виде, обажаю ягоды на десерт. За 5 месяцев в минусе 15 кг и в фитнес клуб принципиально не хожу ( физически все равно не могу). Ах да, мне 55.

ЧеЛана Рада за Вас.
Пока идёт- и все устраивает- не надо ничего менять.
Вот когда встанет- нужно будет анализировать почему и менять тактику- тогда посмотрим..

Шел по проторенному пути.
https://wikipedia.tel/%D0%9E%D0%BD%D0%B4%D0%B0,_%D0%81%D1%81%D0%B8%D1%8D
дальше цитата
https://wikipedia.tel/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Тренированный спортсмен способен за день потратить 12000—20000 ккал. К примеру, закончившая спортивную карьеру японская фигуристка Ёсиэ Онда для участия в телевизионном шоу сумела ровно за 30 дней похудеть более, чем на 30 кг, с 78 до 46 кг.
Для офисного планктона нормально полезно и необходимо тратить в день 200 ккал
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/skolko-kilometrov-v-den-neobhodimo-prohodit-probegat-ofisnomu-rabotniku-5e410322cfae456d3d73b713
это минимум, можно и больше, но вряд ли выше 300-400 ккал, да еще на фоне дефицита калорий. Понятно, что дефицит калорий физнагрузку должен учитывать.

Luchs
Все понимаю, но мне именно то и понравилось, что продукты и их готовка практически такая же, но без выматывания себя вес уходит.
Да вес встал из-за того, что включила кусочек ржаного хлеба или яблочко в день. Но с сегодняшнего дня все заново начала (после дня рождения с кусочком тортика ). Сыну 26 и на таком питании скинул 18 кг. Теперь очередь мужа ( сопротивляется ).