Привет новеньким и стареньким)))
Здесь всех принимают!

larpetka
Бульдожка,
присоединяйтесь, отчёт по пятницам

Добрый вечер. И я к вам хочу. Никак похудеть не получается. Мне пендель нужен( Волшебный(

Июнька
Добрый день! А здоровье еще не дало волшебного пенделя?)))

Вера1959, добрый день! Вы на подсчете КБЖУ и занятиях спортом реально сбросили 40 кг? !!!
Выражаю свое восхищение. Я за последние 5 лет как-то незаметно набрала лишний вес, вроде и не очень большой, но сбросить сложно. Пойду - почитаю Ваш дневничок.

ВЕРОЧКА, Я В ШОКЕ...НУ ты даешь..нет слов..смотрю,висит вниз головой
вот это да..просто снимаю шляпу..

larpetka
Да, только подсчет и спорт) Причем первый год я ничего не считала, просто убрала сладкое и мучное.Перешла на подсчет калорий со второго года похудения и считаю по сей день))) Всего худела 2 года. Спорт с первого дня похудения и тоже по сей день)

Доброго времени суток всем! Принимайте в свои ряды. Я Лена и мне 50. С весом мы ведем диалог всю жизнь, но договориться получилось всего пару раз И я снова в рядах стройнеющих. Надеюсь, что с вашей поддержкой и в тот раз все получится.

Добрый вечер всем !Меня зовут Светлана . Я новенькая и старенькая Регистрировалась пару лет назад под другим ником , потеряла его , пришлось регистрироваться еще раз .. Вес не очень большой , но с возрастом стало худеть труднее ... И удерживать вес тоже , увы ...

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Девочки , можно вопрос - сколько раз в день все таки нужно принимать пищу ? Я давно уже ем три раза в день плюс два перекуса , недавно прочитала , что такое питание приводит к постоянному подьему инсулина и замедляет похудение ... Сегодня попробовала есть три раза без перекусов , после обеда чуть не лопнула от 700 гр еды ...

Светлана 648
Привет! Я ем 3-4, если считать легкие перекусы. Стакан молока и отруби тоже считаю приемом пищи.