Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Олеся

Крэйзи писал(а):

а я вот лично ем после 18:00, и даже после 23:00(у меня тренировка в 23:00 заканчивается), и не отказываю себе в вечерних фруктах, и вообще и творог могу навернуть и рыбу и овощи, в общем - чего душеньке угодно, главное в коридор вписаться - и пардон, эффект на лицо (и фигуру):)
Так что не согласная я с вашим "фрукты на ночь - результата не жди!"? :du_ma_et:

Какой у тебя коридор и каким спортом ты занимаешься? Результаты впечатляют!!! Молодец :cool_cool:

. И вообще расскажи поподробней, о том как худеешь, как начала худеть.

Himera878

Крэйзи писал(а):

а я вот лично ем после 18:00, и даже после 23:00(у меня тренировка в 23:00 заканчивается), и не отказываю себе в вечерних фруктах, и вообще и творог могу навернуть и рыбу и овощи, в общем - чего душеньке угодно, главное в коридор вписаться - и пардон, эффект на лицо (и фигуру):)
Так что не согласная я с вашим "фрукты на ночь - результата не жди!"? :du_ma_et:

Обалденный результат у тебя! Достойно похвалы!!! :cool_cool:

Мне стати тоже удивительно слышать, что фрукты вечером нельзя есть. Конечно не винограда с бананами налупиться, но яблоко то можно съесть.

Малюска

Himera878 писал(а):

Конечно не винограда с бананами налупиться, но яблоко то можно съесть.

Вот яблоко как раз совсем не можно, в нем много фруктозы....Да и тяжелое оно для желудка...

юля-стройнюля

Малюска
а какие тогда фрукты можно? из всесезонных, имею ввиду...если бананы, виноград по ГИ отпадают, яблоки по фруктозе, что остается? киви? груша?

Kisundra

Я тоже фрукты ем иногда и ничего.
Если бы не выходные и гости,давно бы уже дошла до цели

Девочки,у вас такие результаты, вы такие молодцы!

Я вот программу скачала,сделала фото до и после. Зайдите,посмотрите,почему они размытые получаются? Как думаете,могут ли они послужить мотиватором для людей?

юля-стройнюля

Kisundra
программка какая-то невдалая, видимо. съедает разрешение фоток...может лучше просто в фотошопе слепить?
мотивация - безусловно - да! если б я не знала , что это ты, я бы вообще подумала, что это два разных человека

светдим

ппро фрукты..я вот в 16-00 могу позволить грушу..иль сливу..может,конечна и зря..но ем :-)

а сег вообще будет винегрет (там же крахмалистые овощи) их тож на ужин нежелательно?? :nel-zya:

и скумбрия..дадад!захотелось :kli_ny:

Малюска

светдим
я фрукты до 17-00 себе позволяю, но вот конкретно вечером -низя. У меня итак поджелудочная ругается, уже от яблок плохо становится...

светдим

Малюска

да поджелуд. это серьёзно... :ny_tik:

ты яблоки запекай..раз очень их любишь..я всю весну так делала.очень с корицей вкусно...и легче кишкам :smu:sche_nie:

Oxanka 1

Myffka писал(а):

Девочки, а что на полдник едите?
Завтрак у меня каша плюс яйцо, ланч-творог с фруктами, обед мясо-рыба плюс крупа плюс овощи, ужин творог-мясо-рыба плюс овощи. Что на полдник есть? Я омлет из белков с овощами чаще всего делаю, но после него моментально кушать хочу.
Oxanka 1
Что такое гивеч? Очень интересно:)

В полдник я обычно ем мясо или рыбу.

А гивеч - это овощное рагу. Рецептов в инете есть много, но я делаю так. Нарезанные крупными кубиками кабачки, морковь, баклажаны, нашинкованные лук и петрушку немного поджариваю в масле, затем тушу до мягкости вместе с помидорами, сладким перцем и чесноком. Вкусно и немного каллорий.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции