Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Clair

Я когда варю фрукты, как на варенье, но без сахара добавляю туда свежий имбирь, натертый на средней терке и корицу, получается вкусно и полезнее, чем варенье с сахаром. :-):

Омут

Ольга1234
Вот сразу видно что темку про ПП ты не читала ещё :ni_zia:

Прям на первой странице есть волшебная табличка

Ольга1234

Ох читала, но ещё не усвоила. То есть фрукты можно только утром? очень плохо, утром я не хочу фрукты воще никак, хочется где-то к 16.00.

Омут

Ольга1234
Не тебе одной хочется фруктов после 16 часов. Чеслово :hi_hi_hi:

Просто нужно для себя решить, что ты хочешь больше, фруктов или быть стройной, здоровой, уверенной в себе?!
Вопрос приоритета :a_g_a:

Хотя, вот если выбирать между фруктами и сдобной булкой, то лучше конечно фрукты :hi_hi_hi:

Clair

Омут писал(а):

Ольга1234
Не тебе одной хочется фруктов после 16 часов. Чеслово :hi_hi_hi:

Просто нужно для себя решить, что ты хочешь больше, фруктов или быть стройной, здоровой, уверенной в себе?!
Вопрос приоритета :a_g_a:

Хотя, вот если выбирать между фруктами и сдобной булкой, то лучше конечно фрукты :hi_hi_hi:

Это точно. И меня тянет на сладкое после 16. И действительно лучше съесть фрукт, чем шоколадку или вафельку или булочку.

Ольга1234

То есть, если я Вас правильно поняла, если не добрала коридор, и вечером его добрать фруктами, то результата не жди?

Clair

Ольга1234 писал(а):

То есть, если я Вас правильно поняла, если не добрала коридор, и вечером его добрать фруктами, то результата не жди?

Лучше добирать молочными продуктами такими как творог, кефир, ряженка, простокваша. Можно сухофрукты немного и орехи. Они каллорийные и их мало надо. На вес они ни как не скажутся. Но надо смотреть тогда по жирам и углеводам, что бы вписались в каллораж

Крэйзи

а я вот лично ем после 18:00, и даже после 23:00(у меня тренировка в 23:00 заканчивается), и не отказываю себе в вечерних фруктах, и вообще и творог могу навернуть и рыбу и овощи, в общем - чего душеньке угодно, главное в коридор вписаться - и пардон, эффект на лицо (и фигуру):)
Так что не согласная я с вашим "фрукты на ночь - результата не жди!"? :du_ma_et:

Oxanka 1

Крэйзи писал(а):

а я вот лично ем после 18:00, и даже после 23:00(у меня тренировка в 23:00 заканчивается), и не отказываю себе в вечерних фруктах, и вообще и творог могу навернуть и рыбу и овощи, в общем - чего душеньке угодно, главное в коридор вписаться - и пардон, эффект на лицо (и фигуру):)
Так что не согласная я с вашим "фрукты на ночь - результата не жди!"? :du_ma_et:

Ну, со спортом не поспоришь, он многие погрешности в питании исправляет. )) Но можно же и облегчить процесс, разложив свою меню в лучшем варианте для усвоения.

Я фрукты ем печеными без сахара. А сейчас готовлю гивеч себе на недельку, вкусняшка.

Myffka

Девочки, а что на полдник едите?
Завтрак у меня каша плюс яйцо, ланч-творог с фруктами, обед мясо-рыба плюс крупа плюс овощи, ужин творог-мясо-рыба плюс овощи. Что на полдник есть? Я омлет из белков с овощами чаще всего делаю, но после него моментально кушать хочу.
Oxanka 1
Что такое гивеч? Очень интересно:)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции