Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

NEA31

Иришка70
Хорошая фотография :rose:

Подружка тоже этого ждала лет 15 , тоже уж и не надеялась .
Вы молодец и худейте и ребенок еще маленький , не все так могут :-):

Иришка70

Спасибо

Я тоже 15 лет ждала.
Все у виска крутили. Дочь взрослая, (ей 25 в этом году исполнилось), внуков двое, а ей рожать приспичило ! :-)

Сын получился моложе своих племянников :-)

Марина31

Иришка70 писал(а):

Спасибо

Я тоже 15 лет ждала.
Все у виска крутили. Дочь взрослая, (ей 25 в этом году исполнилось), внуков двое, а ей рожать приспичило ! :-)

Сын получился моложе своих племянников :-)

Иришка, молодец что родила. :cool_cool:

Это только женщине решать - рожать ей или нет. :co_ol:

А остальные пусть дальше у виска крутят :-)

NEA31

Посмотрела видео с Ярослав Бир ( так вроде) Интересно рассказывает , понравилось . Хочу еще поискать , более подробно . Очень хочу в тренажерный зал опять качаться . Еще Бадюка люблю ..

Марина31

NEA31 писал(а):

Посмотрела видео с Ярослав Бир ( так вроде) Интересно рассказывает , понравилось . Хочу еще поискать , более подробно . Очень хочу в тренажерный зал опять качаться . Еще Бадюка люблю ..

Про видео по тренажерному залу. Мне нравятся Анна Куркурина, Зина Руденко, Катя Усманова. Еще есть Таня не помню фамилию фитоняшка из Николаева, кстати у нее есть много занятий дома и про питание, хотя она мне по возрасту не очень подходит. Да много там их. Но я выбираю из всего этого, то что мне подходит, по душе скажем так. Но они почти все схожи, особенно базовые.

NEA31

Марина31
Вчера считала калории за день потраченные . Не прохожу . Получается за день что съедаю то и трачу . А это не правильно . Честно силы нет даже пресс качать . Сильно устала за прошлый год . Я Синди Кроуфорд всегда худела . Отличные тренировки . Сейчас почитаю блог этого Брина , может что еще пойму , почему вес стоит , почти год уже ..

feta

NEA31 писал(а):

Марина31
Вчера считала калории за день потраченные . Не прохожу . Получается за день что съедаю то и трачу . А это не правильно . Честно силы нет даже пресс качать . Сильно устала за прошлый год . Я Синди Кроуфорд всегда худела . Отличные тренировки . Сейчас почитаю блог этого Брина , может что еще пойму , почему вес стоит , почти год уже ..

Марин здравствуйте, а вы попробйте сесть 1200 калорий в день, я посмотрела ваш коридор больше. Я на сайте новенькая, худею чуть больше месяца, -4 кг. Никак не могла начать. Я в декретном, и каждый день из ящика вещаем Малышева по утрам. Вообщем она своего добилась и я начала. Пока получается.

Марина31

NEA31 писал(а):

Марина31
Вчера считала калории за день потраченные . Не прохожу . Получается за день что съедаю то и трачу . А это не правильно . Честно силы нет даже пресс качать . Сильно устала за прошлый год . Я Синди Кроуфорд всегда худела . Отличные тренировки . Сейчас почитаю блог этого Брина , может что еще пойму , почему вес стоит , почти год уже ..

Калории они тоже разные, поменьше жиров и углеводов и побольше белка. Про витамины не забывай.Апатия тоже плохой товарищ.

NEA31

feta

ПРО 1200 я тоже уже думала , хотя бы недельку , может и попробую , надо продукты только заготовить :-)

Марина31

Апатия есть , но небольшая , больше усталости .
Углеводов у меня всегда не большой недобор . Жира незначительное превышение . Хотела белка массивно добавить , посмотрела Брина и вспомнила что сижу с отеками , почечной недостаточностью , так что мне явно столько белка добирать нельзя . Но буду стараться хотя бы полнормы выбирать обязательно

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

вот примерно так у меня выглядит

Я-Жанна

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции