Всем привет! Разбавлю тишину . Хвастаться не чем, просто стараюсь не наедаться и чуть-чуть заниматься. С утра позволила себе горького шоколада, на даче с детьми тяжело физически, с маленьким бегаю целый день в напряжении, он лезет везде. Ужас. Набегаюсь и хочется себя побаловать, вот и ем сладкое. Даже вечером могу . На море через 2 недели и моя мечта быть стройной не осуществляется . От этого еще грустнее и еще больше хочется сладкого.

мне тоже хвастать нечем((( пытаюсь устаканить себя и вернуть в вес, отмеченный на линеечке. сегодня фитнес по плану

я все еще не вернулась к уже взятому минимуму, но уже взяла себя в руки. хотя расстраивает, что без видимых причин резкий привес. но объемы не изменились, что хорошо.
да, когда расстраиваешься, еще больше тянет утешиться едой. "все равно же уже я потолстела, лишний тортик/бутер/вафля погоды уже не сделает". в жару почему-то сильнее тянет на сладкое/жирное и выпить хорошо, что сегодня прохладно, сегодня я умница, надеюсь, завтра весы мне это покажут

Девочки, у нас гости. Лопаю что попало и на ночь за компанию. Уже два дня не занималась. Вот провожу их в пятницу, а мужу в субботу, и буду свободна целый месяц. Детки в садике до вечера с сегодняшнего дня.

АНют, привет! Как я тебя понимаю, я тоже отпускаю тормоза, когда гости. Вот проводила и взяла себя в руки, 8 дней атаки по Дюкану стойко выстояла, сегодня третий день чередования. БФ каждое утро. обычно этот настрой сбивается к приходу КД. уже боюсь этого периода. как перебороть это,а?

я в гостях всего по чуть-чуть сьела и выпила, давно водку не пила в полдень правда, это была сладкая 25% водка, дынная)
атака дюкана это высокобелковое питание, так? его можно долго подряд держать?

так . от 3 до 10 дней, рассчитать можно на официальном сайте Дюкан

Леди Наталика

Не знаю!
У меня еще КД не наступили, а я жру неделю и не занимаюсь три дня.
Сегодня взвесилась
+3,2

Срочно на Дюкана надо!
На ПП я эти кг месяц сбрасывать буду!
Завтра муж уедет утром сделаю замеры и графики за две недели.

У меня пока все хорошо, настрой сохраняется.



Вес 81,2кг ОГ 105,5см ОТ 93см ОБ 111см

талия и бедра на этой неделе без изменений

Леди Наталика

Молодец!!!
Сегодня утром творога не было, сделала лепешку - 2 яйца и 1,5 ложки отрубей.
Вкусно!
Щас творог лопаю. Ещё бы вечером не нажраться.
Гостей провожать будем. Крайнее (как говорят вахтовики) застолье.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Навыписывала польской одежки 46 размера. Платьица и белые блузочки для работы. Надо будет помещаться. Вообще у меня месяц до работы остался. Муж вернётся с вахты и буду выходить. Срочно брать себя в руки и проводить этот месяц для пользы тела!