tsepeleva а я перед ночной сменой кушаю плотно, ( курочку с салатом из капусты и морковки, кефир с отрубями) а потом только пью.И так до пересменки в 9 утра дотягиваю. Так что став себе +2 бала мы добрые.
Девочки присела 50 раз попа болит, попрыгала с Джилл -руки болят. Вот думаю йога или зумба? А то сейчас переусердствую и завтра с постели не поднимусь.
Jane_O ты монстр. Я б наверное не смогла.

Dimenty да просто ни места, ни времени нет, чтобы каждый день чем-то вроде йоги или танцев заниматься, а так и времени немного требует, и нагрузка приличная на основные группы мышц

Jane_O у меня подъем в 5 утра. Вот и Джилл с лесли. иного 27+34. Пока мужу завтрак готовлю приседаю. Ну танцы или йога вечером когда все спать легли- 40минут. Я люблю себя любимую. в день 2 часа. Все ровно дела домашние вечером есть: пока машинка стирает, компот варится и т.д. Мужа любимого с работы жду, не могу без него спать. Особенно прикольно я смотрюсь с йогой на работе.Но ко мне привыкли потихоньку- говорят странная, но добрая. У добрых свои причуды
Так что думаю мы все тут крутимся как можем. Главное начать.

Dimenty мои домашние спать поздно ложатся, а на кухне не потанцуешь, так что получается 2-3 раза в неделю днем часик-полтора урвать на танцы-кардио

Jane_O вот мы на себе всегда и экономим. я детей приучила к отбою в 21,00: если хотят сказку в 20,30 должны быть в кроватях. Подъем в 7.00. Вот так и нашла на себя время. У меня кухня 8м2 только на приседание и хватает. Вот хорошо моделям и женам олигархов у них мамки-няньки и личный тренер. А тут попробуй разорви себя: между работай семьей и собой красивой.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Я решила вместо зумбы- йоги на море пойду-поплаваю. Мышцы пусть отдохнут.

Dimenty, аааааааааааааааааааа! мооооооорееее!!! тоже хочу, но негде после паводка воду везде очень сильно подняло, и она практически ледяная даже в +35.

Приятного заплыва - оторвись за всех нас, изнывающих от зноя)

Jane_O, спасибо! Отжимания, пресс и приседания мне можно и на работе делать.
Echka, не, так не честно будет))).

tsepeleva, хорошая какая работа))) на меня как на ненормальную смотрели, когда я на работу приносила что-то типа плова, когда муж в командировке был (мы в одной организации работаем) - типа зачем готовить, если мужа дома нет

Dimenty вон чего он просит

Echka это первая страница . над ней написано файл, видио, аудио и т. д. Щелкни на видио.