Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Стройная Фантазерка

У меня за месяц видимых изменений не будет. За три мес. и то сложно найти отличия. :smu:sche_nie:

Скини

Асарс
очень впечатлил рассказ! молодчина просто! выглядишь очень супер для мамы с 3-мя (!) детками. У меня тут ни одного и всё значительно плачевней. Спорт однозначно на лицо, т.к. тело очень подтянутое. Респект и уважуха :)

Кыся
с отвесом тебя! это вода в основном, но может и плавишься уже понемногу :)))

Асарс
есть такие люди. Ладно ещё майонез иногда может и можно, но когда с утра до вечера жареное всё в масле едят, я вообще на это смотреть не могу.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
а мне стыдно фоткаться. Я вообще стараюсь на себя в зеркало поменьше смотреть и желательно только в глаза :whistle1:

Асарс

Скини, про фоткаться - это ты зря, сфоткайся, можешь нам не показывать, потом работай над собой, через пару неделек еще разок, и ты увидишь разницу, потом с большим рвением подойдешь и к диете, и к спорту... (а потом и нам будет чем похвастать :-ok-:

). Я честно говоря, сама хочу слово держать не только перед собой, а еще перед единомышленниками, а муж мной и так доволен, и занятия - это лично моя инициатива...

И цель у нас с тобой почти одна и рост с разницей в 2 см. Давай месяцок поработаем :-):

На сайте английском диеты Дюкана, мне их программа посчитала идеальный вес 61,3 сейчас я приблизительно в этом весе, но мне думается полновата...

_Victoria_

Девочки, кто со мной хочет позаниматься упражнениями Джиллиан Майклз? Расчитаны на 30 дней . А то я прохожу 10 дней и потом срываюсь..нужно подбадривание и мотивация!
Была тут группа такого соревнования по программе Джиллиан, но я не успела зарегиться, поэтому может кто здесь есть желающие.. :gim-nast:

Меня зовут Вика, если что :ps_ih:

Галина-5

Как то тихо у нас в этой темке :to-pa-et:

MARI_ORLOFF

_Victoria_
я хочу позаниматься. Тоже 10 дней прошло, потом КД выбили меня на неделю(((. Готова начать снова

Галина-5

_Victoria_ писал(а):

Девочки, кто со мной хочет позаниматься упражнениями Джиллиан Майклз? Расчитаны на 30 дней . А то я прохожу 10 дней и потом срываюсь..нужно подбадривание и мотивация!
Была тут группа такого соревнования по программе Джиллиан, но я не успела зарегиться, поэтому может кто здесь есть желающие.. :gim-nast:

Меня зовут Вика, если что :ps_ih:

Вика,привет :-):

Скинь,пожалуйста, ссылку на программу, по которой заниматься предлагаешь :mi_ga_et:

виктоша

Галина-5
Привет :hi_hi_hi:

напиши,пожалуйста,как добилась за такой короткий срок таких результатов :cool_cool:

если я не ошибаюсь с июня до ноября :sh_ok:

Галина-5

виктоша писал(а):

Галина-5
Привет :hi_hi_hi:

напиши,пожалуйста,как добилась за такой короткий срок таких результатов :cool_cool:

если я не ошибаюсь с июня до ноября :sh_ok:

Ну тебе мой опыт вряд ли пригодится ::yaz-yk:

Тебе сбрасывать же совсем немного..Всё делала как и все:ничего мучного,минимум сладкого(заменила на чернослив ,курагу,финики (финики не более 2 шт)),очень ограничила соль,ничего жареного...В общем-правильное питание :)-(:

Плюс физическая активность..Вот как то так :smu:sche_nie:

виктоша

Асарс
Приветики))похожа чем то история на мою :hi_hi_hi:

тоже трое деток :ps_ih:

тоже 33

тоже шейпинги в помоложе :ta_n_cor:

и люблю протасовку)года два назад на ней скидывала 10 кг :-):

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:

Галина-5 писал(а):

виктоша писал(а):

Галина-5
Привет :hi_hi_hi:

напиши,пожалуйста,как добилась за такой короткий срок таких результатов :cool_cool:

если я не ошибаюсь с июня до ноября :sh_ok:

Ну тебе мой опыт вряд ли пригодится ::yaz-yk:

Тебе сбрасывать же совсем немного..Всё делала как и все:ничего мучного,минимум сладкого(заменила на чернослив ,курагу,финики (финики не более 2 шт)),очень ограничила соль,ничего жареного...В общем-правильное питание :)-(:

Плюс физическая активность..Вот как то так :smu:sche_nie:

ну как не много :ps_ih:

хотелось бы дойти до 55 :cool_cool:

так я все вроде так и ем только что то вес стоит на месте :-(

сидела тут на магги :co_ol:

скинула всего 6 кг :-):

и опять все встало :-(

физ нагрузок вот мало это да лентяй видимоя :smu:sche_nie:

обруч покручу да по дому покручусь и все :smu:sche_nie:

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции