Дамы сильно за 100. Тема с февраля 2017

Иринушка

Ксения786 писал(а):

Но сейчас полна решимости...ни шагу назад только вперед к победе над лишним весом

Настрой отличный! Надо его чем-то поддерживать! Пока есть настрой дело будет идти на ура! Так что вперед и только вперед! :bet_ment:

:g

Муська-на-пп

Всем привет! Может кто пробывал разгон делать,а то у меня до форума строго НКД была 1200,сейчас неделя 1400 заканчивается, вес с начало уходил как и раньше,а сегодня привес 600гр(за неделю)? как думаете,не могло это из за разгона так набраться? может не по неделе брать а по две (каждые две недели по 100 ккал прибавлять)?

Ксения786

Решила сразу поучаствовать в здешнем конкурсе....с завтрашнего дня...ухх посмотрим что выйдет :-):

Coyote

Муська-на-пп писал(а):

Всем привет! Может кто пробывал разгон делать,а то у меня до форума строго НКД была 1200,сейчас неделя 1400 заканчивается, вес с начало уходил как и раньше,а сегодня привес 600гр(за неделю)? как думаете,не могло это из за разгона так набраться? может не по неделе брать а по две (каждые две недели по 100 ккал прибавлять)?

Это делается по другому. Прибавляется 100 ккал, но если недельный привес по медиане (ТВН) выше 400 г, остаются на прежней калорийности, но 3 раза подряд одинаковой не бывает. Тогда если разгон идет с привесами, оно автоматически выйдет по 100 ккал за 2 недели. Система сама подстроится под обмен человека, нет необходимости гадать.

Муська-на-пп

Coyote писал(а):

Муська-на-пп писал(а):

Всем привет! Может кто пробывал разгон делать,а то у меня до форума строго НКД была 1200,сейчас неделя 1400 заканчивается, вес с начало уходил как и раньше,а сегодня привес 600гр(за неделю)? как думаете,не могло это из за разгона так набраться? может не по неделе брать а по две (каждые две недели по 100 ккал прибавлять)?

Это делается по другому. Прибавляется 100 ккал, но если недельный привес по медиане (ТВН) выше 400 г, остаются на прежней калорийности, но 3 раза подряд одинаковой не бывает. Тогда если разгон идет с привесами, оно автоматически выйдет по 100 ккал за 2 недели. Система сама подстроится под обмен человека, нет необходимости гадать.

Т.е. если у меня сейчас привес больше 400 гр,то надо еще неделю посидеть на 1300-1400? и если после этого снова будет привес то снова остаться на 1300-1400,но чтоб в сумме по продолжительности не более 3-х недель на одной калорийности?

Coyote

Муська-на-пп писал(а):

Coyote писал(а):

Муська-на-пп писал(а):

Всем привет! Может кто пробывал разгон делать,а то у меня до форума строго НКД была 1200,сейчас неделя 1400 заканчивается, вес с начало уходил как и раньше,а сегодня привес 600гр(за неделю)? как думаете,не могло это из за разгона так набраться? может не по неделе брать а по две (каждые две недели по 100 ккал прибавлять)?

Это делается по другому. Прибавляется 100 ккал, но если недельный привес по медиане (ТВН) выше 400 г, остаются на прежней калорийности, но 3 раза подряд одинаковой не бывает. Тогда если разгон идет с привесами, оно автоматически выйдет по 100 ккал за 2 недели. Система сама подстроится под обмен человека, нет необходимости гадать.

Т.е. если у меня сейчас привес больше 400 гр,то надо еще неделю посидеть на 1300-1400? и если после этого снова будет привес то снова остаться на 1300-1400,но чтоб в сумме по продолжительности не более 3-х недель на одной калорийности?

Что такое 1300-1400 непонятно. бывает или 1300, или 1400. Как можно с 1300-1400 повысить или понизить, непонятно. Вычисли среднюю калорийность последней недели, раз точно не держала, и держи ее еще неделю. Потом, даже если снова будет привес, повышай на 100 ккал и снова держи точно, поскольку 3 недели подряд одной калорийности не бывает, надо же и вверх двигаться, даже за счет привесов, раз обмен такой уже загубленный. Рано или поздно от хорошей еды и сытного питания пробудится, там и худеть можно потихоньку.

Иринушка

Опять никого :cry_ing:

Народ, вы где? Все бросили худеть что-ли?

Хомячина

Иринушка писал(а):

:look:

Опять никого :cry_ing:

Народ, вы где? Все бросили худеть что-ли?

Я тут и все худею :ps_ih:

Лиллиан

я тоже тут.

nadinnka.m · _________________ Цель 1: 105 кг 04.04.2017- в процессе

Девочки, привет, примите к себе в компанию?)
У меня настрой боевой, считаю ккал :hi_hi_hi:

Сегодня 3 день и это мой второй заход. Первый был осенью и я сбросила 10 кг на низкоккал (1200 ккал), это было огромной ошибкой. "Спасибо" эндокринологу.....Вес в итоге встал и все на этом закончилось, правда до сих пор лечу последствия этого забега. ( Волосы повыпадали, кожа высохла :negative:

) Больше так не буду

Дамы сильно за 100. Тема с февраля 2017

Кто сейчас на конференции