Ваши секреты, или как задушить голод

Azazel'

Анна.81 писал(а):

nastyazayaa, дааа! Творог- самое оно! Только я даже вечером ем его с ягодами- очень вкусненько. А вообще, если чувствую, что хочу простых углей, то знаю, что организм в этот момент расстается с жиром (как пишет Лена Миро) и на душе радостно становится, легче эта тяга переносится от осознания сего факта :-)

. Стараюсь, если чувствую желание поесть, сначала попить- около 0,5 литра водички. Если через 30 минут все еще чувствую голод- то ем.

О! какая информация!!! Может я теперь тоже легче буду переносить свои тяги зная это :ta-ne-c:

tatinka

Лучше чем-нибудь отвлечься или физические нагрузки.

коза-дереза

Ничего не есть легче переношу, чем перекусывать чем-то малым.

DELETED14

Крестиком вышиваю. В смысле, если голод эмоциональный - хочется, чего не знаю :-)

Или если делать что- то очень не хочется и от этого жор.
Если реальный голод - ем низкокалорийное

коза-дереза

А самый простой способ кроется в названии темы - взять его и ЗАДУШИИТЬ!!!

Анаcтазья

только белок!!!

Medjina

Обычно я пью в течение всего дня воду.

Если надо отвлечь себя психологически, то лучший для меня способ - интересная книга. Забываю вообще обо всем на свете :smu:sche_nie:

ДенисКа

кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе кофе

Alex Rain

функциональное питание в поммощь! Ну а если вы категоричны в счет энерджи диет. то тогда только кефир

Ananasinka

Здоровый голод не душу, а в борьбе с жором еще ароматерапия помогает.
В частности, масла эфирные: иланг-иланг, роза, бергамот... Кому что нравится :-):

Распыляем через аромалампу или на себя капельку вместо духов.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

star-katy писал(а):

а я в душ хожу))\
и зубы чищу - вообщ есть потом не хочется, все не вкусное :-)

Способ классный, кстати. Если на аппетит не подействует, то хоть чистая будешь :-)

Эххх, где ж найти такую пасту, после которой все казалось бы невкусным? :du_ma_et:

У меня после чистки зубов наоборот аппетит повышается.

Ваши секреты, или как задушить голод

Кто сейчас на конференции