А мне сегодня доктор худеть запретил. С иммунитетом - беда. Опять вся простуженная и т.д. Сижу теперь в раздумьях: то ли здоровье спасать, то ли к мечте идти. Наверное, можно и плавненько это делать Что вы думаете о системе "Минус фунт"?

Доктор скорее всего имел в виду бездумное похудение, когда не соблюдены бжу и питание в 1200 калорий, т.к. при весе более 100кг иммунитет вряд ли сам восстановится. Вам прямая дорога к Дине в дневник, от такого похудения только польза.
Не изобретайте велосипед.
Первый раз слышу ро доктора, который отговаривает худеть)))
Про иммунитет знаю не по наслышке, а на собственном опыте с иммуностимуляторами и модуляторами на протяжении нескольких лет, даже сейчас в принимаю, но бросать похудение не собираюсь, т.к. даже элементарный общий анализ крови уже лучше)

nessi-76
Ин, привет! Выздоравливай! Здоровье, конечно, важнее... А как доктор обосновал запрет? Про минус фунт пока ничего не знаю, сейчас почитаю и напишу.

Таки я ж о том! Буду потихоньку таять, а доктору ничего не скажем . Это без вариантов. Я про систему пока думаю Что предпринять? Остаться, как есть, или начать наращивать калорийность, так как мне по этому "фунту" более 2000 ккал надо поглощать, а нагрузки увеличить я сильно не могу. Пока.

А может ты вовсе не простуженная А перестройка организма началась, и организм слизь лишнюю выводить начал??
У меня на второй неделе похудежа обострение астмы началось - столько каки из себя выплюнула И сейчас ТТТ, чтоб не сглазить- дышать стало легче и не задыхаюсь больше, и слизь не выходит. А тогда я даже похудеж хотела прервать.

nessi-76
Инесса! Прочитала я про минус фунт. Возможно рациональное зерно в этом есть, но по мне проще питаться по коридору калорийности. В МФ очень много рассчётов и более строгое отношение к дневному калоражу. Хотя, как я поняла, там считают только калории без БЖУ. Есть риск питаться несбалансированно, а это тоже не есть хорошо, особенно для ослабленного иммунитета. Решать, естественно, тебе. А моё мнение - лучше снижать вес на коридоре калорийности для медленного снижения веса и соотношение БЖУ выбрать - сбалансированное 2. Выздоравливай, дорогая! Уже весна началась! С первым днём весны!

Солнышко! Не надо бояться большой калорийности! Наоборот, на слишком маленькой организм начинает замедлять обмен веществ и всё уходит в запас. Мои 20 кг вернулись именно на малом калораже. Не сразу: год вес стоял, а потом за полтора из 40 скинутых - 20 пришли обратно. А сейчас потихоньку вес уходит при коридоре 2000 - 2200. Причём я калорийность сначала повысила с 1200 до 1500 (сразу на 300 ккал), а потом прочитав дневник Дины до рассчитанного коридора (сразу почти на 600). Привес ждала, но его не было))) Можно (даже нужно) поднимать калорийность постепенно, по 50 -100 ккал в неделю.

Тогда начну потиху жевать всякие полезности: клюкву, рыбий жир, кольраби и масло льняное. А простуда - это не самое страшное. Остаюсь на своём полуправильном питании.
У нас зима в разгаре. Именно 1 марта - такая метель весь день. Затаилась и жду весны.

Доброго всем времени суток. Присоединяюсь к вам. Уже третий раз пытаюсь похудеть, каждый раз кг возвращались и приводили с собою *друзей*. Сейчас вес максимальный - до этого трехзначную цифру на весах не видела. А тут и цель вобщем-то достойная похудения наметилась - подруга летом решила венчаться с мужем, ради красивого платья и достойного повода хочу 25 кило скинуть.

Ира, привет, присоединяйся. Вместе веселее, и ошибки исправлять и на них учиться будем.