Всем приветик , хочу скинуть 16 кг., хотелось бы к лету, но это как получится.
Сейчас мой вес 74 кг., а в апреле 2014 года он был 105 кг. за 9 месяцев я скинула 31 кг., после нового года у меня ступор , ни как не могу взять себя в руки , так что эти два месяца никаких результатов , но я дальше пытаюсь.
Диета у меня простая, есть не более 1100 калорий в день.

Вариант №1 Данный вариант предполагает употребление моркови в неограниченном количестве на протяжении дня. Ее можно натереть на терке или употреблять в целом виде. Также в этот день рекомендуется съедать с каждым приемом корнеплода один фрукт: киви, яблоко, апельсин, гранат или грейпфрут. Обязательно в день морковной разгрузки пейте большое количество жидкости.

Вариант №2 Для данного варианта разгрузки на моркови необходимо в течение дня употреблять салат, приготовленный на основе морковки, небольшого количества меда, растительного масла и сока лимона. Любые виды жидкости можно пить в любом объеме.

Всем большой привет ! У меня вес встал, пока уходить не хочет . Сегодня я на разгрузочном кефирном дне . Посмотрим, что будет в воскресенье .

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Таna, привет! Ты молодец, что так хорошо держишься в процессе похудения! До лета осталось немного, а сбросить тебе осталось не очень много, так что соберись и продолжай вместе с нами, так интереснее и веселее.

Добавлено спустя 45 секунд:
Mouse_ntl, спасибо за новую диету. Тоже ее попробую!

Доброе утро, девченки!

Спасибо большое! Обязательно попробую и отпишусь о результатах.

Всем приветик... я переступила грань между ожирением и превышением веса ... благодаря сегоднешнему отвесику в 800 грамм

Лапонька
mtg20102010

не за что девочки, пробуйте, только все это не долговечные результаты помните об этом!!!!

Вот еще для вас нашла свои рецепты для рзгруза
Разгрузочные дни

Доброе утро, что-то я вообще потерялась За месяц скинула 7,6 эту неделю вес стоит на месте, видать плато началось, но ничего я настырная, дождусь дальнейшего продвижения

всем привет! и я опять чечетку на одном весе отплясываю=( Снизила питание на неделю, а вчера заболела и пропустила тренировку. Похоже, что и сегодня тренировки пропущу. Злюсь от бессилия.

Всем привет ! Сегодня пятница и это очень радует! Потому что завтра выходные .
Кириешка, у меня тоже вес встал, а за месяц ушло 7,400) Наши истории похожи
Lenore_D, выздоравливай, не раскисай. Я себя поддерживаю шиповником и облепихой!

Сегодня у меня на завтрак два яйца, облепиха замороженная - 50 гр и кофе. На обед и ужин буду кушать гречу, тушеную с зеленой фасолью и луком и филе куриное, маринованное в кефире и специях и запеченное в духовке . Вечером хочу позаниматься с Джил и на фитболе, обертывание буду делать завтра (теперь его делаю два раза в неделю, т.к. чаще делать - нет возможности). Вот так
Кстати, в воскресенье последний отчет в конкурсе, а у меня вес стоит . Ну да ладно, главное не победа, а участие, а за время этого конкурса очень даже не плохо убрала кг.