Привет, девочки...и я к вам, вот уже почти перед самыми рабочими днями, хотя у нам уже воскресенье!

Пока без спорта. Делаю пассажи. Я 5 лет назад весила 94 кг. Похудела за 3 месяца до 64 кг. Это ошибка потом лечила сердце и желудок. Поправилась 2 года назад до 70 кг. И все желаемые 60 кг не достижимы. Я и к деетологу ходила и надиетах сидела. Походу испортила себе обмен веществ. Как сдвинуть вес. Голодать не могу, больной желудок. Эти 10 лишних кг как победить?

Я говорю о массажах

Лия 7777
золотая формула - правильное питание и физ нагрузка

Лия 7777
Разгоняй обменку, почитай с помощью каких продуктов это можно сделать, лично мне грейпфрут/но с больным желудком не желательно/ и сельдерей помогает, плюс побольше двигайся, даже хотьба в помощь.

О спасибо за советы. По поводу обменки хотелось бы побольше узнать?

Тоже интересно

Лия 7777
начинайте правильно питаться и обменка сама восстановится

Вторую неделю питаюсь правильно. Я всю жизнь худею. Всегда была толстушкой с детства. Последнее время колебание веса в пределах 5 кг (2 года). Но число 55-60 кг не достижимо. Диетами не пользовалась просто переставала есть, а потом поправлялась. 64 кг мой меньший вес. Похудела на 5 кг в мае и все остановилась. Организм мой не пускает меня для дальнейшего похудания. Сейчас вес 70 рост 164. Ваши советы помогут.

Лия 7777
Выложи свою менюшку.
Худеть не значит не есть, этого многие не понимают и изнуряют себя голодом, или питаются по минимуму, и губят обменку и здоровье. Пп, хороший сон, физ.активность/не обязательно серьёзно спортом заниматься, я например не могу себе этого позволить, но пешие прогулки, летом езда на велосипеде, уборка, дом.дела/, режим, зел.чай, кофе в разумных количествах, не маловажны.