Привет всем! Возьмите меня к себе в команду) План питания: ПП на 1500 кк, 2 раза бассейн и 2 раза силовые в зале для начала (первые 2 недели для привыкания). Затем увеличить. Очень надо скинуть побольше и хорошо подтянуться.

lisenag, добро пожаловать
В наших бассейных рядах пополнение)) А как плаваешь, по сколько?
Побольше скидывать, это сколько примерно?

Девоньки! Я а зимние виды спорта. Лыжи,коньки и санки. Незаметно и с удовольствием за час сжигаем 500 ккалл. Просто радость в чистом виде. Мы специализируемся с дочкой на коньках и санках.....в феврале хочу пойти на лыжи.........

Девочки,какие все умницы, в бассейке купаетесь)) а я плавать не умею(

меня возьмите!
Я еще не решила как я буду заниматься, а как лучше?
Roxie, ты как думаешь???

блиииииин, такую поэму накатала, что меня из сессии выкинуло
Ладно, пишу покороче

Mindmaker, я тоже за покатушки на лыжах только у нас в этом году со снегом какой-то напряг.. Хочу, кстати, на сноуборд пересесть))

енотиха-пулеметчица, я с сентября соседку на бассейн подбила, она с нуля начинала, ну в декабре от бортика до бортика мы уже проплыли, а она ещё то брёвнышко

ОлюсяЧ я ещё тот спортсмен
Ну, как по мне, то надо отталкиваться от того, что по душе (я вот тренажёры не люблю ); от ОФП, какие нагрузки уже раньше были, какой интенсивности; от питания - низкоуглеводное, или сбалансированное, или чередование.
Вобщем, расскажи про себя, а мы мож чего тут всей гурьбой и придумаем

А вот я никак не дойду до бассеина, хотя очень хочется

2-й день из 90: ОПФ с Джиллиан ( 1-ая треня из 30-дневного курса) + велотренажёр.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Roxie

Сноуборт тоже класс, но я сначала на лыжи. У нас снега мало пока, но на склоне снежные автоматы работают каждую ночь, потому школы катания сразу с начала января начались.

Сегодня обкатывала новую беговую курточку: ветер был и немного моросило снег с дождём, но я как ниндзя Ничего не продувает, красотаааа 45 минут
надо до часа увеличить

Roxie
Ты бегаешь или ходишь?