Можно на ты. Считаю калории и хожу в тренажерку, ушло 4 кг. У меня просто есть уже успешный опыт похудения. После школы весила 90 кг (как сейчас после родов ) Потом похудела до 62-65 кг и 7 лет держала этот вес. Ходила 4 года в тренажерный зал благодаря этому была в форме, а теперь опять все заново надо начинать . До беременности поддерживала диету, а как забеременела от здорового питания тошнило вот и наросло 20 лишних кило, спортом не занималась, потому что до этого была неудачная беременность и после этого я когда опять забеременела боялась лишний раз мышцу напрячь . Короче говоря пока кормишь здоровое питание+ спорт. Когда гв закончиться, то можно диетой подкорректировать и опять же перейти на ПП+ спорт, это я для себя выводы сделала просто. Ну и это конечно должно быть стилем жизни тогда всегда в форме будешь.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:


Меня на сгущенке тоже разнесло после родов еще на 6 кг. Так, что с ней осторожно. Я просто не очень молочная и пыталась повысить лактацию всеми доступными способами . Я по ночам ела бананы, но это тоже на фигуре сказалось. Ночной жор у меня закончился к 3 месяцу. И то со второго я начала просто ночью пить воду и фигура не страдает и для молока хорошо.

knat
Первые месяцы после родов я худею сама по себе, хотя ем все подряд. Вот сейчас уже похудение остановилось, хотя продолжаю кормить. Нашла этот сайт и пытаюсь считать калории) Но своего врага я и так знаю! Люблю всякую выпечку
Надо взять себя в руки и не есть лишнего. Еще очень хочу пойти на спорт. Рассматриваю как вариант занятия большим теннисом. Ностальгия! В детстве им занималась

Ура! Ура! Я не ем сгущенку уже 3 дня!

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Бегать так и не начала.... ((((

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Domna
Ооо! Очень мотивирующий у тебя опыт за плечами!!! Здорово!

Я 2 ночи попробовала пить воду, вместо еды - молока не уменьшилось!!!! Йехоооо!!!!

Всем привет!
Я за беременность набрала 22 кг, виной всему послужили сладости и пассивный образ жизни из-за плохого самочувствия. С февраля занимаюсь спортом (правда был недавно перерыв 1,5 месяца в связи с переездом в другой город). Дочке тогда было 7 месяцев, ввели в прикорм кашу, таким образом, папа смог кормить и укладывать ребенка, пока я была в зале. Грудью кормила до 11,5 месяцев, молоко от тренировок никуда не пропадало. Посоветую приобрести специальное белье для тренировок, так как заниматься в обычном бюстгальтере невозможно. Сейчас мы обустроились на новом месте, и я возобновила занятия. Седьмой день на безглютеновой диете, так как обнаружилась аллергия на глютен. Третий день считаю калории. Я и не подозревала, как переедала. Не то, чтобы я много жру просто калорийность- штука коварная. Настроена решительно! Никаких сбоев, срывов! Только к результату!

по мне жор никак не связан с лактацией) у меня молока всегда хватало и хватает, в независимости сколько я ем)

Всем привет! К вам можно???

Вышла с роддома 72 кг...к 6 месяцам малыша стала 82! При этом я сидела на диете ( ни чего молочного ( даже многое мучное незя было если там есть масло или маргарин! и незя говядину!) Но как то незаметно подкрасились эти 10 кг (во всем виновата шарлотка и зефирки)
Взяла себя в руки с 28.11
Сижу на подсчете и дом.спорте!
Нам 7 месяцев...кормлю грудью на ночь-ночь!)

Девочки, а кто нить обертывание делает при ночном гв? как вы думаете как нить на молоко обертывание сказать может?
А Обруч крутите?Помогает?

я делаю, ну выбирай более менее с натуральным составом средства, хотя я начала и тайским антицеллюлитным мазаться и растяжки на животе мумие.
обруч крутила конечно помогает, но пока забросила.

Я тоже с вами.Мне 29лет,рост 168см,вес примерно 90кг
У меня 4 детейЯ,младшему 8мес.Кормлю грудью.Стараюсь есть полезную еду,учитываю каллорийность,через день занимаюсь спортом дома.Могя проблема в непостоянстве.Обычно хъорошо начинаю и бросаю дело не окончив.

Девочки, а кто нить обертывание делает при ночном гв? как вы думаете как нить на молоко обертывание сказать может?
Обруч крутите?Помогает?[/quote]

Привет! Обруч массажный кручу с пупурышками. Надо крутить его не меньше 15 мин в день для эффекта. Мне в прошлом похудении помог, в этот раз так же рассчитываю на него

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Обортывание делала голубую глину +корицу половину пакетика+масло грейпфрута - очень хорошо подтягивает кожи при потере объемов

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
И раз-два в неделю скраб из кофейной гущи с капелькой масла любого

Я как отучила от груди, начала Модельформ Стройная мама принимать. Как раз для нас, для мам. Для тех, кто хочет похудеть. Вот таким образом я похудела на 8,1 кг, фигура стала стройной и красивой. В итоге вес не вернулся.