Когда что-то новое пробуешь, то надо верить. Просто довериться себе, и пройти отрезок пути.

меня Наташа зовут .

похоже вес начал идти вниз, медленно, но, надеюсь, верно.

Привет всем!
Наташа! Вижу, что ты здесь давно, но почему нет информера?Не нравится?
Ведь это для тебя самой - там коридор ккалорий и т.д.
А ты уже сбрасывала вес или просто общалась здесь?
И давно ли ты стала брать в помощь продукцию ФЛ?

Наташа, так держать!
Я уже пообедала. Вторым завтраком был грибной суп, после него за два часа выпила три стакана воды, лён хорошо тянет на себя воду
У нас сегодня похолодало, утром было +9, зато сошли отёки, которые накопились за короткое трёхдневное уральское лето

Девочки, сегодня в личном кабинете ПУВ состоится вебинар, тема "Как работают основные ингредиенты, которые входят в продукты Программы Управления весом"
Ведещий Немковский Иван, разработчик продуктов, генеральный директор ООО «Эволюшн», кандидат медицинских наук, член Европейской Академии Естественных наук, специалист по биологически активным добавкам
Начало в 14 часов по московскому времени

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
http://login.meetcheap.com/conference,23796169

Я бы поконференцилась , но войти не могу

Ну пардон

Вошла. по другой ссылку в моем дневнике. Спасибо, сижу и слушаю

sausana
Борьба с лишним весом давно, с переменным успехом - скину-наберу-скину-наберу. С фаберлик худею с 22 июля. Именно с первого дня программы. За три с небольшим недели скинула 2,3 кг. а информер у меня есть в личном кабинете и когда вношу съеденное вижу коридор и сколько осталось. Мне кажется для подписи мне линеечки хватит На форуме нравится тема МОТИВАШКИ, очень мотивирует. нашла там несколько таблиц с упражнениями на разные группы мышц. Именно сейчас делаю упражнения на пресс на 11 дней
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
Важно!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

и упражнение стойка от 30 сек до 5 мин, дошла до 2 мин.

Когда закончу упры на пресс начну приседания
Я_Melissa
я все вебинары смотрю в записи - на работе отвлекают, не удобно.