Ой, я что-то прям не знаю... у меня жор продолжается... все по гостям да по гостям. а вес ползет и ползет... караул, может правда после праздников по новой... Жаль скинутые кг...

сама остановиться не могу. стараюсь держать себя в руках. но калораж свой каждый день превышаю. но я после еды вечером ем лимон. и вес потихоньку уходит вниз. я лет 6 назад на лимонах скинула килограмма 4. не в чем себе не отказывая.

Юлечка 83, ну не лимонами едиными...
Лимон никак не влияет на похудение, а вот калории, качество нутриентов (калории из печенья и из овсянки - разные вещи), активность, адекватный отдых, отсутствие стрессов, питьевой режим и множество других факторов еще как влияет.

Зато после послаблений в диете сможете уйти на поддерживающий калораж или на небольшой дефицит, а не резать калории до 1200. Во всем есть положительные стороны.

Зато после послаблений в диете сможете уйти на поддерживающий калораж или на небольшой дефицит, а не резать калории до 1200. Во всем есть положительные стороны.[/quote]

Лично мне лимон очень помогает. Если чувствую тяжесть в животе. То как поем лимон, легче становитсябуквально за 10 минут. (он на меня лучше всяких езимов действует)

А я и лимоны, и ферменты, и желчегонные...чтобы улучшить пищеварение Ни фига только меньше жрать помогает и спорт...простые истины...

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Зато после послаблений в диете сможете уйти на поддерживающий калораж или на небольшой дефицит, а не резать калории до 1200. Во всем есть положительные стороны.- А вот это точно сказано Одно радует!

Всех с Рождеством!

Ой девочки,а я на именинах@_@приеду домой и дня три на весы со страху не встану.....Всех с рождеством!

привет всем!!! ну вот я и дома....и наконец то я не буду сегодня есть поздно вечером и потом маяться с желудком ночью...а с утра по новой на правильное питание!!!! а послезавтра разгрузочный день..только я еще не решила на чем..

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, белок и волокнистые овощи, как вариант.