Протеиновые коктейли

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Jul!a_ya))) писал(а):

_VAMPIRKA_ писал(а):

Не, у меня и попа имеется( бразильский тип фигуры) :hi_hi_hi:

есть, как говорится, на чем сидеть! :-)

Вот завидую белой завистью,а тут,чтоб хоть какая то выпуклость была-столько сил приложить следует. Сейчас пока ноги "сдуются", интенсивность тренировок увеличится в несколько раз,чтоб мясо в нужной области росло...

Надо, чтобы ноги в попу перешли :-)

А че зря добру пропадать-то? :hi_hi_hi:

Jul!a_ya)))

_VAMPIRKA_
Эх! существовало бы какое-нибудь волшебное заклинание,чтоб раз!!!-и добро куда надо напарвилось(ну или вообще путешествовать отправилось безвозвратно) :secret:

Ан нет!!! Пахать,пахать и пахать!!!!

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Jul!a_ya))) писал(а):

_VAMPIRKA_
Эх! существовало бы какое-нибудь волшебное заклинание,чтоб раз!!!-и добро куда надо напарвилось(ну или вообще путешествовать отправилось безвозвратно) !

Да уж... Или отдать от себя тому, кому недостает! :-)

Jul!a_ya)))

_VAMPIRKA_
В таком случае,я бы устроила благотворительную распродажу-дарю 5 кг любому желающему,налетай!!!! ;;-)))

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Безвозмездно, то есть дадом( Сова из Винни Пуха :-)

)

Jul!a_ya)))

_VAMPIRKA_
Налетайте,пока все не раздарили ;;-)))

Прям,рекламный слоган

Леночек ВасильВовчи

девочки, а при ГВ протеин можно?

Леночек ВасильВовчи

_VAMPIRKA_
перечитала эту темку еще раз, очень дельный совет от тренера! я просто хочу и похудеть, и попку накачать. ибо фигура у меня -прямоугольник))один живот и бока..талии нет. и нет попы...
но,видимо,протеин пока подождет...купила кефир 0%,сыр ольтермани 9%..и вечером попытаюсь впихнуть в себя творог 0% :cry_ing:

Jul!a_ya)))

Леночек ВасильВовчи
При ГВ все таки лучше воздержаться от употребления протеиновых коктейлей.

Леночек ВасильВовчи писал(а):

я просто хочу и похудеть, и попку накачать.

сначала в любом случае придется подхудеть...а потом приступать и накачиванию попки-это очень трудный и долгий процесс,у тебя тип фигуры на мой похож.
я хотела бы еще добавить-девочки!если вы съедаете положенную норму белка в день натуральными продуктами,то употребление протеина дополнительно вообще не понадобится,и наоборот,если употребление белка в виде протеиновых смесей,батончиков и т.д. из списка спортпита вкладывается в вашу норму по граммам,то вы никогда ничего себе не нарастите-белок худеющим нужен лишь для поддержания мышечной сухой массы(норма в день примерно 1,5г белка на кг массы тела,для наращивания мышечной массы нужно гораздо больше,и помимо белка еще дополнительные аминокислоты требуются).

Леночек ВасильВовчи

Jul!a_ya)))
Спасибо! Тогда начну худеть, а там, глядишь, и с гв закончу:-)

Протеиновые коктейли

Кто сейчас на конференции