здорово! тоже планирую начать, но с 5 минут вы давно крутите? как при этом объемы талии и бедер изменяется? и как быстро?
усилия не остались не замеченными: -1см в талии, -1кг на весах

асенька158
купила я его 2 года назад ,обруч весом 2,5 кг, тяжелый, набит песком. Он мне помогает не только см убирать (по капельке ,но в итоге виден результат ,конечно соблюдаю питание) ,но подтягивает осанку(!!!) и кишечник лучше работает. Я это не первый раз замечаю , так как бывало, что всё надоедало ,я забрасывала обруч куда подальше и жила вольной жизнью а потом здоровые мысли посещали ,я снова брала обруч и то же самое замечала за собой. так что без сомнений - советую!

Уже привычка не есть после 17.00, я ложусь спать около 22.00 и мне нормально. Завтрак у меня в 7.30, в 10.00 перекс (овощ ил фрукт), Обед в 12.30 и после ужин

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Вот точно, надо обруч доставать!!!!! А то я Джиллина осилила еле-еле первый уровень и половину второго и на большее сил нет

Правильно, потому что от Джилиан есть толк, а сжигание ккал от обруча равно ковырянию в носу)

Нормально не есть 5 часов до сна, когда обмен веществ нарушен. Тем более же обязательно будут какие-либо мероприятия, празднования после 5 - неужели так всю жизнь не есть? Надо же, чтобы организм привыкал)

Хм, у нас реально вся семья так питается, и муж и дочка. Дочка может еще часов в 18-19 съесть яблоко. Уже пару лет так питаемся, а раньше я могла и в 22.00 наесться и лечь спать

доброго времени суток!:pri_vet:-:

спасибо за ответ! свой тоже купила примерно 2 года назад, но у меня обычный. правда к нему прилагались пластмассовые штуки с шипами. с ними очень больно, оставались синяки. сняла их пока!
за осанкой и работой кишечника понаблюдаю какое то время, отпишусь позже.
за 2 день атаки -300г и -1см в талии! осталось еще 2 дня на атаке спорта вчера не было, если не считать прогулку м милым и поход по магазинам! на сегодня на вечер - лесли 1 миля, джил 1 уровень о обруч 5 минут! вперед к рекордам

утро действительно доброе!-700г вечерний спорт: джил-1 уровень и обруч - 5 мин! лесли - поняла, что перебор пока. сделала ледяное обертывание из оранжевой баночки. после него кожа оооочень приятная и нежная.
всем удачного дня!!!!

закончился этап атаки с результатом -2кг и - 2 см в талии! т.е счет 2: 0 в мою пользу ухожу в круиз на 88 дней

Девочки,привет! Тоже сижу на низкоуглеводной! За год потеряла уже почти 15 кг! Я счастлива! Сейчас занимаюсь еще спортом, убираю оставшийся жирок )))

Девочки, а если нужно похудеть к середине лета, это сюда????

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

А халахуп правда помогает????