Осуществим мечту. Худеем с большого веса!

NNNatasha

l@na писал(а):

NNNatasha писал(а):

всем привет) тоже худею с 95кг, щас уже 86. в 16лет вес был 65, потом черт меня дернул на диету сесть, да еще на такую где я не ела ни чего, испортила желудок, заработала гастрит и много проблем, да и после еще вес с друзьями вернулся, так и мучала себя лет до 18. Щас прошла врачей,диетологов, кушаю, худею, фитнес))) настроилась и срываться точно не буду)) :a_g_a:

Пы.Сы самое главное что чувствую себя просто прекрасно и с каждым днем все лучше)

Привет!А за какой период ты скинула свои кг.. и на какой системе питания?))

срок который сижу на диете полтора месяца, + летом на лечении была(но не большой результат в весе), ну вот с середины августа перешла на правильное питание, супы не наваристые, на пару либо тушеное, гарнир всегда овощной, исключила рис, картошку, сладкое, хлеб(хлебцы кушаю), жареное и жирное. Привыкла к несоленой пище. Пью много воды, постоянно в сумке таскаю минералку. 5 раз в день ем, порции по 200гр, ну и фитнесс каланетика 3 раза в неделю

l@na

NNNatasha писал(а):

срок который сижу на диете полтора месяца, + летом на лечении была(но не большой результат в весе), ну вот с середины августа перешла на правильное питание, супы не наваристые, на пару либо тушеное, гарнир всегда овощной, исключила рис, картошку, сладкое, хлеб(хлебцы кушаю), жареное и жирное. Привыкла к несоленой пище. Пью много воды, постоянно в сумке таскаю минералку. 5 раз в день ем, порции по 200гр, ну и фитнесс каланетика 3 раза в неделю

У тебя хорошие результаты!..Я пока для фитнеса не созрела...

Mouse_ntl

В выходные везде так тихо.... вот решила к вам заглянуть.... может веселее будет :hi_hi_hi:

Добьюсь своего!

Девочки приветик! всем рада, присоединяйтесь, вместе веселее худеть, тем более у нас одна цель :ya_hoo_oo:

у меня кстати отвес -500 сегодня :ta_n_cor:

Марина-рыбка

Добьюсь своего!
так вот , где ты мне изменяешь ? :sh_ok:

я пока 77 хочу , а потом 75 захочу , а дальше посмотрим. ::yaz-yk:

Добьюсь своего!

Марина-рыбка писал(а):

так вот , где ты мне изменяешь ? :sh_ok:

Марина-рыбка писал(а):

я пока 77 хочу , а потом 75 захочу , а дальше посмотрим. ::yaz-yk:

ну полюбасу ты тогда с нами :men:

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Марина-рыбка писал(а):

я пока 77 хочу

да тебе до 77 рукой подать, а мне до 77 аж 16 кг :ps_ih:

Лайма

Марина-рыбка писал(а):

Добьюсь своего!
так вот , где ты мне изменяешь ? :sh_ok:

я пока 77 хочу , а потом 75 захочу , а дальше посмотрим. ::yaz-yk:

я сразу подумала если парочка Марина-Ксюша воссоединится, то и в этой теме 900 страниц наболтают :)-(:

Я тоже с вами в новый бой с завтра!!! :check_it:

А то я после отпуска не могу вернутся в ритм, еще надеюсь на днях дождусь этих КД :ps_ih:

Огненная

девчата, я к вам хочуууу, но пока не влезаю в вашу тему я, 9 кг мешают :smu:sche_nie:

буду к вам по весу стремиться!

Лайма

Огненная
стремись и заглядывай обязательно все равно!!!!! :-|-:

Кто какими способами будет добиваться цели?
Я кушать в своем коридоре, причем стараться углеводы на завтрак, жиры-углеводы на обед, белки на ужин.
поняла тут недавно как необходимы жиры для стула ну и по условиям конкурса не есть после 19ч и сладкого :nel-zya:

Заниматься буду йога 2 раза в неделю (вт, чт), ходьба с Лесли (пн, ср, пт), на вых буду добавлять нагрузку, может быть на аквааробику на выходные запишусь, посмотрим по обстоятельствам :du_ma_et:

Для тела крем антицелюллитный, скраб кофейный, еще хочу попробовать обертывания на этой недели.
Вот такие планы, теперь в бой!!!! :dra_chun:

NNNatasha

l@na писал(а):

NNNatasha писал(а):

срок который сижу на диете полтора месяца, + летом на лечении была(но не большой результат в весе), ну вот с середины августа перешла на правильное питание, супы не наваристые, на пару либо тушеное, гарнир всегда овощной, исключила рис, картошку, сладкое, хлеб(хлебцы кушаю), жареное и жирное. Привыкла к несоленой пище. Пью много воды, постоянно в сумке таскаю минералку. 5 раз в день ем, порции по 200гр, ну и фитнесс каланетика 3 раза в неделю

У тебя хорошие результаты!..Я пока для фитнеса не созрела...

спасибо))) поначалу боялась в фитнес, думала мол стройные красивые девушки вокруг, оказалось нет) все со своими проблемами, да и фитнес можно мягкий выбрать для себя... щас хожу очень довольна) позитив получаю

Осуществим мечту. Худеем с большого веса!

Кто сейчас на конференции