может кроме того что говорим у кого какая проблемная зона есть и решение проблемы. допустим у меня проблема галифе, а еще были две такие складочки сзади спины чуть ниже резинки бюстгальтера я мучилась много лет как бы не худела они не уходили и я нашла способ. может кто знает такой тренажер-колесо. купить не нашла попросила мужа он взял колесо от детского велосипеда посадил на металлический штырь по бокам одел ручки. красота. беру в руки, становлюсь на колени и давай перед собой катать вперед назад, а потом в один бок и в другой, через две недели плоский живот( в талии-5см.) а складки как корова языком слизала, но каждый вечер как штык перед сном ( как заповедь) обязательно.

Опросика сюда не хватает для наглядности.

У меня проще всего прокачиваются икры и плечевой пояс.
Потом: спина, бока, пресс, попа, бедра.
Фигура, наверное, груша.

С этим можно бороться, пережив несколько циклов сброса и набора массы.

Сейчас дойду до желанных 54 кг и начну свои любимые силовые тренировки с набором мышечной массы, потом опять сушка и расскажу, что получилось, если интересно.

да опрос не помешал бы.мне б бедра подкачать и чтоб ягодицы подтянулись. мечты мечты вы наша сладость!

Опрос... хмм... я чет не подумала об этом

Какие вопросы по проблемным местам хотели бы там увидеть? Давайте вместе составим их, поможете?

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:


Обязательно поробую такой способ. У меня есть данное "колесико", и складки на спине тоже в наличии. Две недели уж заставлю себя как нибудь, хотя я ооочень ленивая.

У меня в принципе вся верхняя часть тела проблемная. Лицо поправляется, руки, живот естественно. Но есть еще кое что... Живот у меня не как у нормальных людей, а как бы разделен пополам. Обычное "пузцо". И прямо под грудью такие валики жировые. На "вторую грудь" похоже Кто-нибудь сталкивался с таким? Как с этим бор оться?

У меня тоже самое, Под грудью бугор жира, при чем с боков ребра прощупываются и живот...а вот руки очень худые. рахит короче.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЯШЕК??ПОСОВЕТУЙТЕ??

Подруга избавлялась горячими обертываниями.

Можно по типам фигуры голосовалку сделать или перечислить проблемные зоны.
По типу фигуры, наверное, проще они все уже задокументированы давно.

Вот, например, неплохое описание вроде:

Ваш тип фигуры.

Тип фигуры А-образная:
плечи узкие, таз намного шире;
впечатление «тяжелой» нижней части тела - полные ноги и ягодицы;
тенденция к отложению жира ниже талии ( верх тела может даже казаться худым );
низкая скорость обмена веществ ( если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает ).

Тип фигуры Н-образная:
широкий или средний костяк;
небольшая грудь;
визуальное впечатление примерно одинаковой ширины плеч, талии и таза;
тенденция к образованию жировых отложений в области живота и бедер;
умеренная скорость обмена веществ.

Тип фигуры I-образная:
тонкий костяк;
сухопарость;
слабая мускулатура;
почти нет жировых отложений;
высокая скорость обмена веществ (сколько ни ешь, не толстеешь ).

Тип фигуры О-образная:
широкие кости;
широкие таз и плечи;
полные бедра, грудь, руки;
явный излишек жировых отложений по всему телу;
низкий метаболизм ( вес прибывает даже, если ешь относительно мало ).

Тип фигуры Т-образная:
плечи широкие, шире таза;
жир откладывается в основном на туловище (спина, грудь, бока);
средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть ).

Тип фигуры Х-образная
кости средние;
ширина плеч примерно равна ширине бедер;
узкая талия;
полная грудь;
жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах;
средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть ).

На сайте Quelle есть определялка типа фигуры.
http://www.quelle-club.ru/fitting_room/fittype/

А я кубик на ножках Грудь 54-56 размер а "попа" 50-52. Руки сверху толстые а запястья тонкие.А к 40 годам еще и живот появился. Стройнею