вообще те у кого большой вес, как у меня, худеют на 2000-2200ккал
только одни обменные процессы организма сжигают примерно 1500ккал
а уменьшение калорийности до 1500ккал ни к чему хорошему не приведет

Вообще нормой считается 3-5 килограммов. Но два тоже нормально, главное, что есть движение, остальное не так важно. К тому же, худеть медленно, лучше и безопасней для здоровья, чем быстрый сброс веса. Я еще Элькар принимала, когда активно занималась тем, что фигуру точила. Он процесс ускоряет немного.

Мне тренер вот говорила про Элькар, но я как-то не стала принимать. И прям вот уходят лишние кило с ним? Реально есть эффект?

Ну, вес в любом случае должен двигаться, потому что вы же спортом занимаетесь, за питанием следите. Элькар тут поможет этому процессу не тормозиться, ну, и помогает преобразовать излишки жиров в энергию. А еще обмен веществ вам разгонит немного.

Опять реклама Элькара Здоровее худеть без всяких препаратов

Элькар это что тот же л-карнитин? Так он работает по идее только при физической нагрузке.

Все, как обычно, принимала Элькар – значит, рекламирую его, мазалась Звездочкой, где-то упомянула про нее, однозначно рекламщица, купила аскорбинку, 100% засланный казачок. Смысл сидеть на форуме, если ни о чем невозможно рассказать или этим поделиться?! Шерлоки Холмсы на каждом шагу, вот-вот тебя вычислят. Тема про похудение, естественно, что тут будут всплывать названия препаратов, диет, спортклубов и так далее. Давайте переписываться в личку, и форум загнется.

Л-карнитин. Так никто и не говорит об ее отсутствии. Элькар это не жиросжигатель, валяться на диване и принимать Элькар - похудеть не поможет. Надо следовать диете, лучше пусть это будет просто ПП, заниматься спортом, посещать баню-сауну, можно массаж подключить, чтобы кожа в тонусе была и Элькар. Тогда похудеешь, подтянешься и придешь в форму. Иначе эффект будет обратный: Элькар разгонит обмен веществ, начнешь больше есть и наберешь бонусом лишка.

Вот и мне интересно, сидеть почти 3 года на форуме и написать всего 24 сообщения и те про рекламируемую добавку!
Девочки, не тратьте деньги на всякую ерунду! Не существует в природе никаких жиросжигателей и продуктов, ускоряющих сжигание жира или обменные процессы! Всё зависит только от нас самих!

Обращайтесь к диетологу!