Да, орехи классный перекус, только немного нужно иметь, а то я не остановлюсь, пока все не съем
А крекеры с творогом люблю - намажешь и склеиваешь две половинки, мммм, вкусна!

Я перекусам объявляю войну! боюсь из-за них и набрала всё лишнее!!!
Теперь только фрукты и овощи - вот мои перекусы-друзья!

И я того же мнения - что все лишнее от перекусов. Пока получается с завтрака до обеда не есть - иногда чай/кофе пью. А вот до ужина что-то тяжко пока дотянуть без вкусняшки... Фрукты таскаю с собой тоже.

вы знаете какой нибудь низкокалорийный сыр для перекусов?и перекусы сухофруктами это полезно для фигуры или все же не очень?

Низкокалорийный сыр - это нежирный творог. Или творожный сыр. Я с удовольствием кушаю сыр Альметте творожный с йогуртом. В нем меньше 200 ккал, не очень высокая жирность и лично мне баночки в 150гр хватает на два дня. Но у него два минуса: он не очень дешевый и довольно соленый.

Сухофрукты, на мой взгляд, не настолько полезны, чтобы их есть, если нет особого желания. Если любите - посчитайте сколько вам можно съедать их в день (например, можно в день съесть 3-5 штучек кураги или чернослива (зависит от вашего каллоража)) и берите именно столько, чтобы в задумчивости перекуса не съесть больше =)

я сухофрукты неочень люблю - какие то сладкие слишком они. и сухие думаю, с чаем можно несколько штучек съесть, но я их только в каше овсянной признаю.

По технологии сухофрукты вымачивают в сахарном сиропе перед сушкой. Так что польза для фигуры под большим и жирным вопросом Если только самой сушить (яблоки там, или что-то еще). Лучше уж свежий захомячить... А вы не замечали, что "перекусы" по калоражу набегают поболе, чем основной прием пищи? У меня так бывает

Молли По
это ты точно подметила, я себя от этого отучаю )))