Я тоже просто на подсчете калорий, и тоже не всегда попадаю в бжу (сбалансированное питание) - чаще всего по жирам выше нормы. Без спорта. Лентяйка я) + свела к минимуму сахар и выпечку, почти не ем полуфабрикаты и фастфуд... Худею тоже в 100 раз)

Чёт я устала от подсчета ккал и в ограничении в чем-либо...посмотрим как пойдёт на ИГ. Мне легче не есть вечером, но потом вкусно позавтракать

Я вообще никогда не ем вечером, но если не считать калории и не ограничивать себя, то вес не падает, а растет. Для меня не работает правило-Не кушать после 6 вечера и будет тебе счастье

Ой, я уважаю вечерние зажоры

Понедельник подкрался незаметно!)
В общем, начинала я с 75,8 в марте - и 13.05 была счастлива в весе 71.3, а потом подкрались коварные выходные с квасом и шашлыками... Как итог - 72.3
Расстроена, конечно, но тут сама знала, чем дело кончится, а все равно не удержалась!(
У меня в общем, +1.0 вместо отвеса.

Девочки,я пока отчёт не предоставляю.
В следующий понедельник.
Как мне не теряться и выходить на нашу тему. :

Добавлено спустя 44 секунды:
Я здесь новичок!

Привет!)

Доброго дня
Может по Понедельникам бум табличку делать ?

Можно и табличку, только я не умею))))))
Но было бы круто!

Вот и понедельник. Всем привет, девочки. У меня всё печально, за эту неделю ушло всего грамм 500, на весах сегодня 69, хотя я много хожу, считаю шаги, кручу обруч, в огороде ковыряюсь. Придерживаюсь ПП и считаю калории. Надеюсь, это ещё не плато, как-то очень рано для этого. Всего худею 3 недели. За это время ушло 5 кг., объём талии уменьшился на 4 см., грудь на 3, но это не показатель, я на ГВ, она прыгает туда-сюда, бёдра минус 3 см. Есть проблема - не добираю прилично калорий последние дни. У нас жара жуткая, только пью и пью воду с лимоном, вечером смотрю, даже до 1000 ккал. не дотягиваю, приходится что-то жевать на ночь, чтобы не убить напрочь метаболизм. Из вредного только 1,5 ложки сахара утром в кофе. Сегодня у старшего ДР - 17 лет. Закажем роллы, пиццу, съем филадельфию и запью водичкой).