Я не просто берусь это произнести, но и могу легко это сделать, так как я полиглот. А вот Вы образование явно недополучили, если разговариваете с форумчанами в подобном тоне. Конечно, здесь все дурочки, и только Ваши посты-истина первой инстанции. И, конечно, Вы себе и представить не можете, что в России есть женщины, у которых есть своё собственное дело, которое приносит хороший доход...

Ну как не могу. Есть женщины в русских селеньях, которые выдают себя за московских фиф и вообще крутых бизнесвумен. Кста, полиглот - это скока язЫков? 2, 3 или даже 4 (помимо родного) не катят, оттого как на то есть свои слова. И появилась ты тут очень эффектно - 27 кг за плечами, поди проверь. А 3 оставшихся кг нарисовать можно всегда.
Кста как ты 88 кг наела? Деньги появились как пишешь после периода студенческой бедности, и оторвалась по полной программе на ранее недоступном? Это бывает, дородность всегда на Руси была признаком состоятельности. Только умоляю, не пиши про гормональные сбои, тут только самая ленивая на то не ссылается. И еще просьба, не морочь форумчанкам голову россказнями про правильное БЖУ, такого не бывает, у них только голова на место начинает вставать, как ты тут из кустов со старыми откровениями. Я кажется ясно объяснял - подсчет БЖУ дело вредное и только отвлекает от глобальной цели. А зацикленность на этих подсчетах еще и признак психического расстройства.

спасибо, за информацию!!!очень полезно.Я вот только не поняла как считать овсяную кашу быстрого приготовления на воде?в сухом каши я сыплю 45 гр,а на выходе получается с водой 250гр.Подскажите, я считаю как сухой продукт

Все каши быстрого приготовления расфасованы по пакетам, какие тут проблемы, когда на пакете все написано? Что за жижка получается, если из 45 г сухой крупы 250 г каши? Это уже ближе к бульону. Но в любом случае калорийность всей порции каши равна калорийности 45 г сухой крупы, а калорийность 100 г готовой каши в 250/45=5,56 раз меньше калорийность 100 г сухой крупы.

спасибо, все доступно объяснили....я не покупаю в пакетах,у меня коробка полкило и я себе сыплю по чуть-чуть...это я образно указала что 250 г на выходе

А меня в последнее время озадачил вопрос насчет рыбы. Покупаю свежую рыбу, например, хвост семги со шкурой и костями. На пакете написана калорийность 153ккал. Интересует, это калорийность со шкурой и хвостом или чистого филе? Не учитывать их - не вариант, очень уж существенная погрешность получается.

Это калорийность съедобной части, т.е. брать написанный на пакете вес нельзя, надо сминусовать глазурь и кости. Если приобретена и съедена рыба там, где весов нет (скажем, в чужом городе в гостинице), можно сминусовать % несъедобной части по таблице.
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf
Страница 13, семги и горбуши там нет, но можно посмотреть по селедке, у всех рыб % примерно одинаковый 40%.

А пчему в таблице калорийности сырая тыква меньше 30 калорий, а вареная - 120 ккал на 100 грамм? Разве варка увеличивает калорийность овощей?

Это ты с таблицы спрашивай, а не с форума. Вот более-менее
http://ovosheved.ru/tykva/kalorijnost.html
по крайней мере написано, сколько тыква с сахаром (при этом не указывая, сколько сахара, сама догадывайся) или жареная. понятно калорийность растет за счет масла. Опять в среднем по больнице, сколько масла не пишется. Еще растет в 2 раза при запекании, так это не калории прибавляется, а вода испаряется. опять-же сколько времени запекать. Не надо считать, что если выросла калорийность от запекания или сушки, то калории взялись из воздуха. В куске тыквы сколько их было, столько и осталось, только вес уменьшился.

На счет того сколько впитывается масло при жарке можно не согласиться. Если я буду жарить 1 кусок мяса во фритюре (5 литров масла), то он не сможет впитать 20% от 5 литров (1 литр).