Правильный завтрак - залог похудения!!!

Julie23

РАДА писал(а):

Julie23 писал(а):

Я встаю в 6 утра и завтрак в это время в меня не лезет, по утрам какое-то тошнотворное состояние :ne_ne_ne:

Если завтракаю, то на работе часов в 10 только и то не всегда. Все пишут, что, если не позавтракают, то за обедом съедят гораздо больше, а я наооборот, замечаю, если утром поем, то к обеду мне уже очень хочется есть, а так до 2-х спокойно могу не есть и в обед съедаю меньше :nez-nayu:

Хотя завтракать конечно надо регулярно!

Так вот и я об этом... Позавтракаешь (без аппетита), а в обед слона сьела бы, а если не ешь утром, то до 14 часов голода не испытываешь.
Хотя есть один минус ... :smu:sche_nie:

я потом поздно ем...

не, обед у меня по-разному, когда в 14, когда в 15, а когда и в 16 (от работы зависит),иногда уже не обед, а ужин получается :-)

ну и соответственно, чем позже обед, тем позже ужин, но не позднее 20-20:30!
Знаю, что так может и неправильно, но так иногда получается :nez-nayu:

РАДА

Аналогично.

Мне раньше казалось, что когда ем один раз - супер. :cool_cool:

А если позавтракаю - получается 3 раза - плохо. :ny_tik:

А теперь понимаю, что завтракать надо, а потом просто думать - что ты ешь.

Leon

Смотрела передачу по телику про сумаистов! Так вот они не завтракают,что бы замедлить метаболизм и тем самым больше набрать веса,с тех пор я завтракаю,а до того как начала завтакать,могла поесть в 16часов первый раз за день!И при этом никакого голода не было! Но и было у меня тогда 115-95кг...