Не молодая, не худая, позитивная и 100+. Присоединяйтесь!

Ule4kaR

Девочки а вы спортом занимаетесь?

Я вот лентяй конкретный, дома даже эллипс есть вместо вешалки как муж говорит...

Ветренная

Ule4kaR писал(а):

Девочки а вы спортом занимаетесь?

я периодически хожу с Лесли Сансон, или занимаюсь скандинавской ходьбой (в основно зимой почему то :du_ma_et:

)
сейчас хочу начать делать гимнастику Цигун по утрам
и попробую калланетику :-):

Альмасик

Девули, мужички, всем привет! Прикольно, компашка наша увеличивается :-:ok:-:

так, пора по всем учет провести)))
Давайте, я на первой страничке закреплю небольшую инфу про всех, чтобы привыкнуть кто есть кто, так удобнее будет общаться всем!
Напишите, пожалуйста.
1.Имя (Ник) , возраст
2.Место жительства.
3. Вес. :-|-:

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:

Ule4kaR писал(а):

И тут задумалась о заморозки готовой еды )). ?

Привет, круто, такого способа я даже не представляла! Молодец, экспериментатор! :kli_ny:

Ждем в конце недели отчет и впечатления.
А то действительно, для меня это проблема, частая встреча с едой волнует и запахи провоцируют)))
Я вот за выходные всякой ерунды нахваталась, короче ела, что под рукой лежит :ny_tik:

Единственным себя успокаиваю, повод нашла))), что не более 2000 ккал...

Ветренная

Альмасик
:pri_vet:-:

Ирина (Ветренная)
Московская область, г. Можайск
вес 118,5кг :cry_ing:

было меньше, наела за выходные :smu:sche_nie:

Альмасик

Ветренная писал(а):

Альмасик
:pri_vet:-:

Ирина (Ветренная)
Московская область, г. Можайск
вес 118,5кг :cry_ing:

было меньше, наела за выходные :smu:sche_nie:

Спасибо, Иришка :cool_cool:

Сама такая, дома находиться весь день вообще нельзя... Прямо не держу себя в руках, тянутся они к холодильнику)))

Ule4kaR

Всем привет!
Я сегодня 15 мин занималась бодифлексом, если можно это назвать слово "занималась", а точнее отрабатывала дыхания без упражнений дополнительных...
Несколько дней просто подышу потом уже добавлю упражнения, хочу укладываться в 20 мин, тогда может и по утрам начну заниматься...

если кому интересно тут можно считать кол-во затраченных ккал при занятии бодифлексом с учетом вашего веса http://diet.neolove.ru/calc/rashod_kkal_data/558/

Почти Русалочка

Утро доброе, хозяйке и гостям!
Все мы за выходные расслабляемся, у меня было 107,1 в пятницу, сейчас уже 108(
Но сегодня ж понедельник) так что все в похудательный строй)))
Всем легкой рабочей и похудательной недели))))))))

Ветренная

Ule4kaR писал(а):

Всем привет!
Я сегодня 15 мин занималась бодифлексом, если можно это назвать слово "занималась", а точнее отрабатывала дыхания без

я как то бодифлекс пробовала, мне не зашло такое дыхание :du_ma_et:

я вчера пробовала дыхание 2/4, вроды бы ничего, и сделала 10 мин Цигун

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Ule4kaR писал(а):

если кому интересно тут можно считать кол-во затраченных ккал при занятии бодифлексом с учетом вашего веса http://diet.neolove.ru/calc/rashod_kkal_data/558/

спасибо за ссылочку :-):