Ой, да ну какая красота, что вы. Уставшая, невыспавшаяся...))

Я веду дневник (не виртуальный, а блокнотик в клеточку))) своих объемов и веса с октября примерно, как в бассейн начала ходить, но, как я уже писала, 1-2 кг "гуляют" туда-сюда (как и +/- 1-2 см), а особенных сдвигов нет. Вот ищу мотиватор себе... Ищу-ищу...

Понимаю, что за питанием надо следить, больше двигаться, но я так привыкла себя жалеть и кормить вкусненьким, что все бассейны и длительные прогулки, по-моему, идут насмарку...

Все равно оздоровление - вещь очень и очень не лишняя) Позвоночник еще потом "спасибо" скажет)
Да, я тоже такая же со вкусненьким)) Это очень сложно - переходить, например, с идеи, что "еда - это утешение" к идее, что "еда - это просто еда".. Нельзя же просто перестать получать удовольствие от еды, да и зачем обрубать чувство удовольствия, если оно в природе человека? Я уже много лет пытаюсь наладить "здоровые отношения" с едой, как будто бы с едой могут быть отношения.. легче поверить, что они бывают у волка и овцы!))
Мотивация важна в начале, а далее.. с мотивацией или без мотивации - кг вернутся обратно, если не решать проблему в корне.
Я вот мотивацией своей прицельно занимаюсь: купила отрывные листочки по количеству дней, которые собираюсь худеть (до июня след.года), каждый день отрываю листок и пишу на нем дату, вес и какие-нибудь ободряющие идеи (найденные в сети или собственные), всякие мелкие причины, по которым похудение будет отличным "приобретением". Мелочь, а приятно.
Да и организма чувствует, что вроде теперь никто не переедает, на ночь пакет печенья переваривать не приходится. Даже без особо сброшенного веса немножко появляется ощущение легкости, да и весна не за горами. Отличное время, чтобы начать какой-нибудь вдохновляющий весенний проект, поменять образ жизни, чтобы с похудением приходил не грустный отказ от всего вкусненького, а радость - новые активности, интересы, новое мышление...

Это да, это утешает ))

Можно кормить себя вкусненьким и худеть.
Я так делаю. Я невкусное не ем.
Дневник здесь тоже веду.
Для себя. Поболтать ну или там рецепт сохранить.
Про мотивацию кому-то придумать сложно...
Про себя я уже писала: Не хочу так больше и всё.

А куда вы оторванные листочки деваете?

Просто складываю в мешочек и в минуту жизни трудную перечитываю А можно ритуально выбрасывать)

Последней каплей стала роль курицы на утреннике в детском саду. Было две роли, мамы-кошки и мамы-курицы. Ну и конечно, оказывается, никто кроме меня сыграть курицу не может, я больше всего похожа. Всем остальным нужно подушку примотать, а мне нет
Я Дед Мороз, медведь, тучка, а теперь вот курица
А я же хочу быть кошкой, я больше всего на кошку похожа, по крайней мере в душе. Вот , теперь худею, а то в следующий раз в Карлсона нарядят.

Это шикарно Ну, в том смысле, что шикарная мотивация!

А вообще в детском саду неправы. Лучше бы жребий тянули. Кошечки тоже бывают пухленькие, и, между прочим, пушистые даже приятнее, чем костлявые!

Я вспомнила, что в школе играла ...бабушку Красной Шапочки!))
Не помню, правда, толстая та бабушка должна была быть или нет...

А кому-нибудь реально помогали награды самой себе? Ну, например, скину 1 кг - схожу в кино, скину 5 кг - куплю фотоаппарат. (Примеры условные).
То есть подталкивали ли вас такие обещания лучше придерживаться дисциплины?
Или они только мешали? Или расстраивали (никак не могу сбросить 1 кг, а желанный фильм в кинотеатрах уже прошел)? Или вы игнорировали установки и награждали себя даже без достижений?

(Про одежду понятно, что с наградой или без наград все равно придется менять - рано или поздно)