Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 14:51 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8027
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,117

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
С чувством голода стараюсь справляться.
Во-первых, смотрю, какова калорийность предыдущего приема пищи, сколько прошло времени. То есть это настоящий голод, нервяк или что. Если скоро следующий прием, попью воды. Если нервничаю, можно горячий чай с ложечкой меда. Можно яблоко, но помогает не всегда, иногда еще сильнее есть хочется. Перед сном могу выпить 200 гр кефира. Минус последнего метода - могут быть утренние отеки. Иногда, видя зверский свой аппетит, говорю себе, что можешь поесть огруцов без соли, больше ничего не получишь. Аппетит обижается и уходит, не дожевав огурчик. Очень удачно прибивает мой аппетит горячий чай с молоком, черный или зеленый, хоть фруктовый, не важно. Средство проверенное. Вечером отлично помогает прогулка, горячий душ, упражнения, растирания, всякие отвлекающие маневры, после которых жалко наедаться. Можно поговорить с кем-то по душам. Зубы почищенные тоже иногда тормозят - все, спать, поем завтра. Можно лечь спать пораньше.
Крайний вариант и худший, когда есть хочется, а уже вечер вечерний, то поем салат из свежих овощей. Что буду делать делать зимой, в дороговизну овощей, пока не придумала. Вышеперечисленные не едовые приемы буду чередовать. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Тут я смотрю, многие путают чувство голода с банальным аппетитом.А это абсолютно разные вещи.С голодом бороться не нужно.Это естественный сигнал организма.Этакая тревожная сигнализация,говорящая о необходимости "заправляться".А вот аппетит - это своеобразная "прихоть".С которой и нужно вести борьбу.

Вас бы распознающих голод и аппетит в племя мумбо юмбо где словарь 300 слов, и где голод и аппетит одно слово называется жрать. Сказано же что человек не в состоянии эти 2 состояния различить, это как если бы природа разделяла желание потрахаться на продлить род и получить удовольствие, а умные люди писали бы книжки и учили распознавать.
Вот ответ подоспел как голод и аппетит распознаются, переправьте Голощаповой.
Olga-Volga писал(а):
С чувством голода стараюсь справляться.
Во-первых, смотрю, какова калорийность предыдущего приема пищи, сколько прошло времени.

Если кто учил английский язык, тот знает, что после завоевания Англии норманнами слились 2 языка - по сути один германский другой французский, и оттого в англ. языке на каждое понятие 2 слова. Отчего бы аппетиту и голоду не быть одним понятием. Так и есть, то и другое желание, только голод славянское, аппетит латинское через немецкий. А напридумывать херни вокруг много можно.
Словари это чувствуют, дают определение аппетит = ощущение голода. Нехрен было переводить Голощаповой американские книжки, с языком родным или не очень сперва пускай разберется, а потом учит худеть.
Пытаться провести границу по непрерывному понятию бесполезное дело, это примерно как точнейше определить с какого уровня сахара по анализу начинается диабет.
Померил 6,0 и пошел здоровый и счастливый. Померил 6,1 и все, вперед в аптеку за инсулином.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 22 сен 2017, 15:15, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 15:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Человек, который привык долго обходиться без пищи ,знает настоящее чувство голода.Тот же кто кушает часто и как правило не по делу,тот от этого далёк."Лучше быть хищником - чем травоядным".

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 19:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2017
Сообщения: 1856
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,525

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Настасья) писал(а):
Почитайте Ольгу Голощапову. Голод - это чувство, данное нам природой для того, что бы мы знали, когда нужно есть.

Добавлено спустя 28 секунд:
Книга называется Гудбай Диета.

Дело в том, что у людей с лишном весом все эти настройки сбиты.
И нам - тем, у кого либо есть лишние кг, либо бывшим толстякам и обжорам, уже нельзя доверять чувству голода. Потому что именно следование ему и привело к лишнему весу.

Человек далеко ушел от природы - и в условиях изобилия фастфуда, доступности гор еды и гиподинамии запросто лишние кг нараcтают.
Кстати, животные, если их закармливать, т.е. если корм будет всегда доступен в больших количествах, тоже еще как растолстеют.

Поэтому чувство голода иногда надо просто перетерпеть. Ничего не случится. Человек вообще может 30 дней без еды, а если не схомячит лишнюю булку, потерпев голод - то точно концы не отдаст.


Не знаю, не знаю... животные тоже разные бывают. :ny_tik:
И у меня, и у брата у котов/собак всегда в доступе еда и вода.
Собака чаще сьедает почти сразу, но бывает и стоити ест втечении дня понемногу.
Коты едят в течении дня, когда им приспичит.
Если положить "вкусняшки", то набрасываются сразу, но съедают ровно столько, сколько в них лезет. Остальное доедают в течении дня. Собака так же.
У подруги собака ест сколько не дашь, ляжет на бок и будет есть пока не кончится даже если объелась уже... :sh_ok:
С людьми видимо похоже. :-) :smu:sche_nie:

Я если голодная и не ем (я имею ввиду именно голодная, а не "аппетит проснулся пожевать"), то во-первых начинает болеть желудок, во-вторых голова.
Ну и потом хочется есть всё равно уже что. Т.е. можно запросто съесть больше чем нужно.
Так что предпочтительнее всё же есть вовремя.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 19:47 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Nedovercivaja писал(а):
Я если голодная и не ем (я имею ввиду именно голодная, а не "аппетит проснулся пожевать"), то во-первых начинает болеть желудок, во-вторых голова.
Ну и потом хочется есть всё равно уже что. Т.е. можно запросто съесть больше чем нужно.
Так что предпочтительнее всё же есть вовремя.


А я ещё и злая! И могу прибить нечаянно любого, кто под горячую руку попадется! :-) :-)
Мне нравится ваше слово "вовремя".

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 20:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Айлатана писал(а):
А я ещё и злая! И могу прибить нечаянно любого, кто под горячую руку попадется!

Еще раз убеждаюсь,что еда сильнейший наркотик.Очень слаб современный человек.Да..... :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 20:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2017
Сообщения: 2648
Пол: Женский
В наличии: 753

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
"Вовремя" - действительно верное слово)
Я не злюсь, если голодная, но у меня тоже голова может разболеться, если весь день мотаюсь где-то и при этом на голодный желудок без завтрака/обеда и перекусов.

И соглашусь с тем, что разницу не каждый может ощутить между реальным голодом и просто слишком хорошим аппетитом (речь о самоощущении). У меня с этим просто, потому что если я начинаю кусочничать и мне хочется есть снова через полчаса после приема пищи - это 100% "психологический" голод, потому что мне такое несвойственно. А если у человека в принципе нормальный аппетит, то тут только на время ориентироваться и на само питание, тк логично, что после одних продуктов голод быстрее проснется, а после других такой "голод" скорее желание набить желудок.
Не зря же советуют плотно завтракать) На себе испытала - если в первой половине дня питаться более плотно, то иногда ужинать вообще не хочется.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 22:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
bright_light писал(а):
но у меня тоже голова может разболеться, если весь день мотаюсь где-то и при этом на голодный желудок без завтрака/обеда и перекусов.


У меня начинает болеть, когда плотно поем после того, как долго не ела. Вот именно после еды уже.
Но это давно было, сейчас не допускаю такого.

упырь писал(а):
Еще раз убеждаюсь,что еда сильнейший наркотик.Очень слаб современный человек.Да.....


Поподробнее с этого момента, плиииз.
Википедия глаголет, что Нарко́тик (от греч. ναρκωτικός — приводящий в оцепенение, греч. νάρκωσις — ступор) — согласно определению ВОЗ — химический агент, вызывающий ступор, кому или нечувствительность к боли[1]. Термин обычно относится к опиатам или опиоидам, которые называются наркотическими анальгетиками.
У вас еда вызывает ступор, кому или нечувствительность к боли?

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 23:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Айлатана писал(а):
У вас еда вызывает ступор, кому или нечувствительность к боли?

Она вызывает у меня умиротворение и безразличие к окружающей действительности.Когда я голоден - я наоборот подвижен,активен.Энергия так и прёт.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Чем меньше ем - тем лучше для меня.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА
СообщениеДобавлено: 22 сен 2017, 23:11 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2017
Сообщения: 1926
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,973

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
Чем меньше ем - тем лучше для меня.


Как у вас интересно устроено.

_________________
Моя философия? Пусть. Будет. Весело.
My plan for today? Same as always: drink coffe and be sexy.
Наташа
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @k_tani, Alevtina_2025, AmazonBot, анирис, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Lipa, nikola001, NinaD, Olga-Volga, Оларт, Prema, rakas, SentiBot, TatYana Vyshensk, TrendictionBot, YandexBot, Катька G, Королева мечей, Валерьевна52, Морковкин, Татьяна Ш.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB