Забежала познакомиться. Я - Светлана)))

Svet Lanochka
Привет! А я с тобой уже знакома. Почитываю, твой дневничок я по мудрым твоим коментам тебя уже давно приметила. Заходи, гостям рада, будем дружить дневниками.

коломыя
Безусловно.

коломыя
привет, зашла поздороваться
успехов тебе!!!!

Оля, читая теорию по МФ , где-то наткнулась на объяснение зажоров... Вам встречалась эта информация? Не могу найти, хотелось вникнуть в эту информацию.

irisha_okey
Я про зажоры ничего не помню, если честно сказать. Я только знаю, что при поднятии калорийности они случаются. Чем выше поднимаешь калорийность, тем больше есть хочется. А вы, что хотели о них узнать.

это наверное в теме разгонов поискать надо.
Когда после НКД калораж поднимают и вдруг просыпается голод...

Luchs
Оля, это так. И с голодом этим я ничего сделать не смогла. Один раз были два дня подряд зажорчики и один раз один день. Я решила лучше поесть не травить душу и не испытывать судьбу. Привесов я не боюсь, за каждый грамм не дрожу. Все равно поднимаем калораж. Для поджелудочной удар возможно. Но сколько она уже выдержала этих ударов. Пусть поймет меня и потерпит, я теперь иду по правильному пути. Скоро ей будет хорошо со мной.

Критическое значение здесь 1500-1700 ккал, именно уровень основного обмена. При питании ниже УОО организм просто умирает, и еды особо не требует. А при переходе этого уровня снизу (от 800-1200 ккал) понимает что наступают хорошие времена и начинает требовать компенсации за упущенное.
Оттого даже не признающие похудения на высоких калориях диетологи (которые тем не менее выгодно отличаются от борменталей и гавриловцев) запрещают любое похудение на уровнях ниже УОО. Считают, что на похудение должна идти любая или вернее вся физическая активность которая свыше УОО.
Не учтено у них одно - что при высокой физактивности сверх УОО (500 ккал на быт это всегда, что еще приемлемо, но к этому умудряются добавить еще столько-же на фитнес чтоб худелось шибче) УОО опять начинает снижаться для экономии, что сводит эффект доп. физактивности к 0.

Coyote
Спасибо!