Привет!

перебор от какой нормы? Сколько жиров съедаешь?

если желудок полный, а тебе чего-то хочется, "а чего - не знаю" , то можно налить чайку без сахара, и пока будешь его пить, покопаться в себе и подумать, чего тебе хочется на самом деле. Тебя может что-то беспокоить. Тревожить. Радовать. Это могут быть эмоции, а может быть физическое состояние, например, тебе нужно отдохнуть, тогда берешь книжку и полчаса валяешься и читаешь. Или это может быть скука - тогда заняться чем-то, что тебе интересно или радует. Или прокрастинация - тебе нужно сделать какое-то дело, а тебе не хочется, тогда ты думаешь, чего бы съесть, потому что процесс питания отодвинет это дело. В общем, вариантов достаточно.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

на русскоязычном сайте девушка из Сибири! Из русскоязычной среды! Капец просто!

Хомячина
Спасибочки

Наталья, при калорийности 1600-1700. Жиры 35-40.

mim mim

клиника.....
Жиров норма не менее 60 -70 гр. Ну так, воздух сотрясу в очередной раз, один черт никто не слушает, пока не припрет...

Но ведь это не я составляю, а этот сайт.. как он посчитал так я и пишу.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Посоветуйте как высчитать правильно: калории и все остальное

mim mim
я уже писала 100 раз. поищите в соседних темах
А если вам калоризатор 2 гр жиров посчитает и 150 гр белка- вы тоже будете придерживаться?

Алва я за вас конечно рада что у вас нет проблем с лишним весом. Я вообще то за помощью обратилась, не хотите не отвечайте. Если бы я знала свою норму я бы не спрашивала.

mim mim
1гр жира на 1кг веса вроде.

Спасибо. Сей час высчитаю. Еще нашла как калории посчитать, чтоб сохранять или худеть.