Хороший набор!

Добавлено спустя 20 секунд:
Всё люблю!

Всем приветы! :)
Вот и я всё люблю! Но без мяса-рыбы никак не могу )))
Наверное, питание по группам крови тоже имеет смысл...

Расскажи, есть знакомые кто пробовал?

Добавлено спустя 28 секунд:
Заинтересована!

:)) нет таковых. Она не очень популярна... Но для меня она полностью совпадает с ДД :) У меня первая группа крови.

http://edimka.ru/text/diets/gruppakrovi

Знаешь, что, прошу тебя про диету дюкана поподробнее тут рассказать! Вот какое у тебя питание на день?

Уф, я уж думала никто не спросит :)

На самом деле, всё очень просто вкусно и сытно. И я до сих пор не верю, что за два дня атаки ушло почти 2 кг. подозревала, конечно, что ткани отечные, но что столько воды было...
Оль, одна беда у Дюкана, при большом весе на атаке до 7 дней, при нормальном самочувствии (сомневаюсь, что такое возможно) до 10 надо сидеть на чистом белке. Вот с этим я категорически не согласна, лучше меньше, потом на чередовании потихоньку сойдет.

Вот смотри, моё меню на день - сегодня у меня БО (белок+овощи):
Завтрак: заливной пирог с рыбкой (тесто: две банки мягкого творога, два яйца, 4 ложки овсяных отрубей, начинка: отварная треска с зелёным луком, можно любую консервированную рыбу). Делала с расчётом на два дня, на завтра ещё останется.
Кофе с 1%-ным молоком.
Перекус: салат - помидоры, огурец, зелень, заправила 0%- ным йогуртом, если все )))
Обед: борщ с фрикадельками (фрикадели из куриной грудки, капуста свекла, морковь, помидор, лук, три столовые ложки, приблизительно, подсолнечного масла для зажарки).
Полдник: запеканка из обезжиренного творога. Планировала с чаем, но забегалась и оставила на ужин. Детям в то же время делала из обычного творога - все довольны ))
Ужин: треска, запеченная с морковкой и луком в томатной пасте, дети с пюре ели, мы с мужем так )))

Но это я ещё увлечена диетой, поэтому стараюсь повкусней и заранее меню придумываю.
Подруга говорит, дальше будет проще, привыкаешь есть правильно ))

Вообще пью много, не стала расписывать - зелёный чай с лимоном, чистая вода - до 2 литров.
Сах.заменители не использую, к сладкому дышу ровно. Лежит Стевия в таблетках на экстренный случай )))
Если тебе любопытно, почитай книгу , онлайн можно её найти бесплатно. Даже если она тебя не сподвигнет на классическую ДД, то наверняка какие-то идеи понравятся. )) Я с этого и начинала, просто читала, делала заметки, искала в инете подтверждения. В конце концов, подобрав себе продукты по вкусу и карману (и чтоб семью можно было кормить), пошла в Атаку )))

Мы уже обсуждали, что масло категорически Дюканом запрещено. Назови это все именем себя, можешь запатентовать, но не называй это дюканом. Он поди каждый раз икает.

На кастрюлю борща три столовые ложки масла Дюкан одобрит.
И вовсе не категорически, не надо ля-ля. Допускается 1 чайная ложка на Атаке, 1 ст. ложка на чередовании. Книга устарела слегка.

Мне всё равно, кто это придумал, главное, что это есть.
Вас именно запоры тревожат? Так держитесь вместе со своими, обсуждайте, советуйтесь. Тут Вам вряд ли помогут.