Худеть надо на нормальном калораже, и срывов тогда не будет.
Можно и тортом попраздновать, и пивом запить, и истерику шоколадкой закусить

Строгая диета. После нее всегда тянуло нажраться так, чтобы плохо стало.
Все стало на круги своя, когда начала правильно кушать. Никаких срывов.

проблема решается обсуждением меню. Для себя - диетическое. Остальные - пусть кушают что хотят. Еще один вариант - взять готовку на себя. У нас главная проблема - НГ -сериал с его "ночь с 25 декабря на 14 января"


проблема решается выбором адекватного окружения. объяснять надо на стадии "до того, как идем в гости". Датым бесполезно. Меня уже спрашивают: "что тебе приготовить?" и "что тебе можно кушать?" (когда зовут в гости) и "мы тут заказываем пиццу, тебе можно? и какую, иди выбери сама)" и "тебе суши вегетарианские или обычные, как ты сегодня по питанию?")))
Алкоголь не предлагают давно, смысла ноль)


Завязывайте) Алко - зло)


В больнице сбалансированный рацион. Запретите родным приносить вкусняшки)


гуляйте, бейте грушу, займитесь резьбой по дереву))) читайте вслух стихи) все, что угодно, только не на кухне)

Если серьезно - с диеты сорваться легко. С образа жизни - почти невозможно. Все вкусняшки можно вписать в коридор калорий, и когда ты знаешь, что вот эту колбасу или халву или торт тебе можно - ты ешь немного - ведь не голод, не отберут, завтра еще кусочек можно)))



вы просто не женщина) у нас гормоны) жор перед КД) жор на определённые продукты. Организм более требователен к подбору микронутриентов. Готовность к репродукции 100%)

Великолепно сказано!!!
Надо запомнить.

Ключевое понятие не превышать дисбаланс 400 ккал. Без этого под нормальным калоражем можно что угодно понять. Это же не случайная величина - это порог восприятия, что-то вроде порога слуха или зрения. Комар пищит, а мы не слышим - громкость мала. Дисбаланс 350 ккал есть, а мы не чуем - слишком мал.

Отсутствие результатов. Если их нет, значит делаю что-то не так . Значит неправильная диета.

Все бы хорошо, но как доходит до такого... Пожалуйста, не пишите того, в чем вы, как сказать... не вполне компетентны.
Особенно про врачей и больницы.
Пожалуйста.


Мне трудно это понять. Никогда не было такого неукротимого желания съесть какую-то конкретную вкусняшку. )

Добавлено спустя 54 секунды:

Ты же девочка, йоксель-моксель!!! Для девочки "ступеньки" - это вполне нормально!!!!

Ну если дня два три,то ок,но не больше. Хоть сто грамм минуса надо.
Иначе неясно,работают или нет ограничения

Так, Вививи! Создай, пожалуйста, в это же разделе специальную девочковую тему об этом. Может быть другие девочки ответят тебе лучше, чем я. И ты поверишь им больше. Хорошо?

)) меня не очень интересуют мнения девочек ,которые зож и пп.