Привет, девочки)))) Присоединяюсь к вам))) До совершенства мне еще 14 кг))) Вместе худеть и легче и веселее)))

Тоже присоединяюсь. Мне 33 года, вес месяц назад бал 65 кг при росте 170. Уже как месяц не ем сладкого и мучного вообще. Бегаю по вечерам кроме выходных, не долго, но все-таки бегаю, так как работа сидячая. Делаю кофейный скраб от целлюлита и уже две недели делаю обертывание, классная штука. Способ приготовления простой, да и времени много не занимает, что немало важно. Информацию брала от суда http://iskiny.ru/kosmetologiya/cellyuli ... eniya.html Самое главное, что за две первые недели похудела на 2 кг, а следующие две недели с обертывание, еще на 3 кг. Сейчас 60 кг, хочу еще минус пять.

ОЙ, я с вами. Для начала скачала программу упражнений отсюда http://mybodylove.ru/?utm_source=calorizator&utm_medium=refferal&utm_campaign=calorizator. занимаюсь по ней. там комплекс несложных упражнений. решила повторять его несколько недель, тк давно не занималась спортом. некогда. занимаюсь дома. потом посложнее программа будет. И решила правильно питаться (исключить дня начала вредности, которыми что то зачастила баловаться(((( ) там же есть и программа правильного питания и упражнения для мам с детками. как то так у меня... все таки идеальным считаю сочетание правильное питание+спорт!) удачи нам!!! и встретить 2016 год в легкости ;)

Подскажите, а как Вы настроили Ваши "цели" на информере?
У меня раздел цели почему-то "в разработке"..

Цветок83
молодец! хороший старт! удачи в скидывании лишнего веса!

Присоединюсь к вам)
Нужно скинуть 10 кг к новому году. Начала 29.09 с 64 кг, цель - к новому году 50-52 кг. Сейчас - 60,5 кг.
Занимаюсь 3-4 раза в неделю легкими тренировками (15-20 минут на беговом тренажере, 40 приседаний, растяжка) + на выходных пешие прогулки не менее 2-х часов.
Считаю калории, пью кофе, чай и суп из Леовит "Худеем за неделю".
Пока вес хорошо снижается, если встанет, буду делать "кавитацию" в клинике.

Калорий сколько? А что, из леовита даже каш не ешь? Там с кашами-то всего 500 ккал. И что другое к леовиту добавляешь?

Мой коридор: 1058-1170, но позволяю себе иногда 1300, если очень хочется конфетку или недобор по белку (третья цифра - мой потолок по сохранению текущего веса).

Из Леовита сейчас ем только супы, батончики, чай и кофе. Каши их заменила в итоге на натуральные овсянку и гречку с фруктовым пюре или творогом, так как от них много калорий, а толку мало)

На завтрак написала, а на обед и ужин кроме Леовита ем зелень (типа салатов Белая Дача), белки (все, что есть в этом списке: http://edaplus.info/proteins.html ), сложные углеводы отсюда (http://max-beauty.ru/slozhnye-uglevody-spisok/ ). Перекусываю яблоками или овощами вроде огурца, пью кефир и овощные соки, если очень хочется что-нибудь съесть.
В первую неделю также добавляла в середине дня отрубей по 30-50 грамм в день, для очистки организма.

Честно говоря, ограничиваю себя только в сладком и мучном и в количестве еды, а так - не жалуюсь. Стараюсь ежедневно что-то новое есть, ибо ненавижу однообразие.

Т.е. веришь в особые похудательные свойства всего перечисленного из леовита, кроме каш. Они же там все намешали из попсового, ради продаж. И кто-то ведется, хотя в итоге если кто и худеет, то только от дефицита калорий. Никакого другого смысла в этих дорогущих чемоданах с Бородиной на фейсе нет. Аппетит может частично и перебивают, но это-то и опасно. Может и к этому привычка привиться, примерно как к китайской лапше или кофе 3 в 1.

Цели указываются в разделе Личный раздел - Мой информер - Настроить информер. Там внизу вносите Старт - вес - дата и Моя цель - вес, дата.

Пот ом сохраняете это все.