_ЖЕНЕВЬЕВА_
попозже выставлю. рацион на сегодня простой. капуста, капуста, капуста, капуста .....еще лучку добавила для разнообразия

Доброе утро, девчата!!))Как настроение? Надеюсь хорошее и боевое?!!))

не не, я ж не про сывороточный белок, а то, что остается от молока после приготовления сыра-творога (молоко скислить, поставить на огонь, потом готовый творог откинуть на марлю) и вот такая светлая жидкость потом - сыворотка, я использую на окрошку или просто пью, прохладную)

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

это да, это я делаю пока перешла на угощение ею друзей)) да мне надо начать считать и писать, но иногда так лень...ну в общем, скоро приду, спасибо, девчули за приглашение))

держись

Andromeda
еще какой боевой
MarusyaT
держусь на самом деле-я после всех экспериментов с СЕ и ВД уже вполне могу насытиться такой едой, но понимаю, что так питаться всегда незя. сейчас моя цель просто организм почистить так

Вот мой отчет. Ток что с эллипса

Andromeda
Привет Настроение отличное, все идет по плану



Хомка
с разнообразием у тебя сегодня не густо вот у меня это действительно разнообразие как ты после элипса? голова не кружилась?



MarusyaT
присоединяйся поскорее, ждем Посмотрела твой альбом, да ты красавица, даже в весе 90кг

_ЖЕНЕВЬЕВА_
сегодня отлично. а вот завтра и послед. дни не знаю, получится ли заниматься так же.
решила не тянуть и завтра уже начать ВД. чем быстрее начну . тем быстрее закончу

Хомка
извини, но я забыла что такое ВД? напомни, пожалуйста... и осторожней с нагрузками когда ты практически голодаешь, не причиняй своему организму еще больший вред, он тебе спасибо не скажет очень тебя прошу

Улыбнитесь

12 способов удержаться на диете:

1. Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз когда тебе хочется есть, заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4.Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.

5. Купи лупу. С ней сухарик, 50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.

6. Замени ужин сексом.

7. Завтрак тоже

8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.

9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы «Ну что, на сколько уже похудела?» не дадут сорваться.

10. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарнтированно опустеет.

11. Или заведи друга гея. Ты же не потерпишь, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

12. Если ни один из этих способов тебе не помог, просто воспользуйся скотчем)

_ЖЕНЕВЬЕВА_