Прогресс в похудении не может идти ни быстро, ни с какой произвольной скоростью. Похудение может идти с единственной скоростью, которая не затрагивает ОВ, а это 400 г в неделю для человека со средней мышечной массой. Для ББ возможно 800 г. Любая бОльшая скорость убивает ОВ соответственно после похудения, да и то недолгого, требуется возврат в нормальному ОВ. А это время, когда вес стоит, и суммарно никакой цикличностью выигрыша не добиться. Это как зарабатывать и тратить, а можно еще и брать в долг и тратить. Понятно, что в долговременной перспективе второй вариант никаких преимуществ не имеет, оттого как долги надо возвращать. А тут гарант возврата долга миллионнолетняя эволюция. Вот так вы с подельниками доверчивых лохушек и покупаете на обещаниях быстрого похудения, втюривая им поражающие воображение бедных дурочек кунстштюки вроде то чередования по компонентам то по калориям.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:

Что только подтверждает, что и из так небольшого числа комбинаций минус К-Б-Ж-У выбрано самое убойное. Это и есть ваш весь выбор. Вон Брин изошелся в своем блоге, опять низкоуглеводка, опять силовой тренинг. Ну и кой хрен их теперь рассудит, кто раньше и кто лучше? Хотя помнится низкоуглеводку еще Бантинг в 19 веке юзал, можно и пораньше примеров найти.
Одно дело если такие деятели шаманят в подведомственном ФЦ куда их на работу взяли, а они в свою очередь взяли на вооружение что поблазнилось, кто низкокалорийку, кто кетогенную, другое дело что потом дохудев двух клиентов кукарекают на весь мир да еще подобных тебе находят для дальнейшего пиара. Хочешь худеть на кетозе - худей, но оставь в покое людей, о чьем здоровье ничего не знаешь.

400 г в неделю- число из космоса. Для человека массой за 100 кг - это чих, а для 50-ти кг девочки и этого не добиться. Для ББ 800г, смешно)) откуда эти цифры?
И вообще смысл ориентироваться исключительно на весы глупо, надо замеры делать. Вес может стоять, но объемы при этом могут меняться.
Если бы было как ты говоришь, все бы сидели в линейном дефиците, но это не так, интересно почему)) да потому, что так быстрее. Естественно такие методы подходят не всем.
Откуда такая уверенность, что я что-то кому-то втюриваю?)) Это какой-то комплекс или что? Принизить того с кем диалог ведешь. В жизни тоже такой смелый?)
Люди сами ко мне идут, так как результаты все видят.
Я же не поливаю грязью систему минус фунт, которую ты пиаришь. Хотя формулы ну очень усредненные и подойдут далеко не всем.

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Я никому ничего не предлагал делать. Без анализов и данных о человеке я вообще советы по питанию не даю.
Ты слишком тугой какой-то, смотри проще на вещи.

Между человеком в 50 и 100 кг никакой разницы нет. Вторая это первая которая навернула на себя слой метаболически неактивного (или малоактивного) жира в 50 кг. Ну очень грубо, в первом приближении. А второе и не нужно. За счет этих 50 лишних кг возрастают энерготраты, оттого как на работу надо таки ходить, и на стандартных прописываемых всем 1200 ккал понятно потеряет больше - первое время. А второго может и не быть, раньше соскочит. Отсюда и миф, что толстым надо или можно сбрасывать быстрее. Девочка в 50 кг спокойно может за год похудеть до 30 кг, как и толстуха в 100 кг до 80. Оттого как сказано оптимальная скорость похудения одна для всех, при равенстве мышечной массы. Для ББ 800 г не смешно, это признаваемая всеми норма на сушке. Как вариант рассматривается 1200 г, но с большими ограничениями и не для всех. Я же не пишу, что приветствую ББ, их методы и нормы. Но что есть, то есть. А 800 г оттого, что мышечная масса больше чем у среднего человека. Опять же ББ с обложки железного мира а не качок квартирой выше.
Ну еще разве что у толстух вечно отеки, и по мере похудения вместе с жиром уходит и вода, соответственно энергетическая ценность теряемой массы ниже, чем в стандартном варианте, и при дефиците 400 ккал первое время у ярых толстух можно настраиваться на 600 г. Но только первое время. Про морбидное ожирение где отеков на 20 литров я даже и заикаться не буду, это не про нас с тобой разговор и главное не для данного места. Не думаю, чтобы такие массово твои клиенты были.
И ты из тех которые свято верят что вес стоит объемы уходят и наоборот. Дяденька, я советовал школьные учебники почитать. Плотность человека примерно одинакова, и перепады в отношении ЖМ/БМТ не настолько велики, чтобы эту плотность существенно изменить, а тогда каждому весу соответствует вполне определенный объем и наоборот. Какие там у вас проф. секреты разводить клиентов чтобы доказать им что похудели под вашим руководством (не вес, так объемы, не объемы, так вес), мне не интересно.
Ну и наконец бросил дурочкой прикидываться что за МФ не знаешь. Знаешь да еще как. Оттого и выбешиваешься, что всем вашим гоповским методам разумная альтернатива есть. Тем более что и не альтернатива - больно уж разница в глаза в подходах бросается. Ну и наконец про советы по анализам. Тебе сканы анализов на кал/мочу в личку будут слать? Или поднимай выше - МРТ освоил? Завидую - тут все знают, что я личкой пользоваться не умею. А то бы я их тоже востребовал.
Ну и про смелость забавно. Здесь форум, придерживайся правил. Мышцами и голосом здесь никто не играет, максимум возможного поблуди словами. А то приходит человек с позавчерашней регистрацией и находит себе темку для упрочения себя посредством скандала.

Никакой разницы между 50 кг и 100?). А если процент жировой массы меньше среднего или больше, рост не учитываешь?)
Два человека весом 100 кг одинакового роста, у одного % жира 40 у другого 10 они тоже ничем отличаться не будут?))
Ты реально такой тугой? Я никому ничего не советовал. У меня все люди сидят на разных диетах и программах, в зависимости от веса, возраста, состояния здоровья и тренированности. Я ничего не продаю здесь и не предлагаю, и не собираюсь.
Да, я читаю анализы, заключение МРТ и еще много чего, тебе завидно что-ли?
Кто прикидывался что не знаю? А что в нем особенного? Просто написано как дефицит организовать и все.
Вести конструктивно диалог ты не можешь, какие-то выпады и нападки. Смысла дальше с тобой разговаривать не вижу и так срач уже на 2 страницы.

Тебе и сказано было, что от БМТ зависит. Умеешь ее по % жира считать или только то, что на листке от медасса расписано, раз так анализы любишь? Вроде должен понимать, что говоря о ББ, я и имел в виду человека с несоответствующим весу % жира. Именно того, для которого в бытовых биоимпедансометрах предусмотрен режим атлет. А основной контингент худеющих это таки не случай выше. Это тетки в 80-120 кг, у которых % жира четко функция веса. Тебе и сказано было - держись подальше со своими представлениями от мира высокого спорта. К которому как кажется принадлежишь. А мы люди скромные.
Хреновая манера - в качестве доказательства своей правоты приводить маргиналов. За маргиналов мы тоже знаем, но неспешный разговор в общем идет о среднем человеке. А так ничего нового. Вас таких с нападками на МФ тут сколько перебывало. При том, что я и слов-то таких не употребляю, ну разве что на крайний случай припасаю. А то приходит существо с неопределяемым по нику полом и начинает вопить о пользительности чередования что по компонентам что по энергетике, да еще кетозом сверху кроет. Какого после этого ждешь к себе отношения?

Это точно, паниковать и опускаться во все тяжкие - это последнее. Нажиралось годами и мгновенных результатов ждать не стоит, здоровье прежде всего



[colo r=green]Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:[/color]
Ребята, хватит ругаться!! Давайте уважать мнения друг друга!

А ты в ней нихрена и не понял. Оттого как формулы в ней никакого смысла не имеют, она в отличие от гоповских систем не на расчете нужной калорийности построена. Тут другие принципы, вникай.
Ну а насчет просто или нет - уж извини, вся проблема диетологии в том и состоит, как этот дефицит хоть как-то организовать, просто ли сложно другой вопрос. Оттого как в других системках это настолько топорно делается, что лучше не надо. Судим по результатам. А если оно в МФ еще и просто - так извини, от добра добра не ищут.
Ну и раз уж разговор о формулах зашел, не могу не пнуть походя именно формульный подход, которому отдают дань (опять-таки ни хрена в том не понимая) все именитые диетологи в первой главе своих похудательных книжек. В той же главе пишут о допустимости похудения только на 500 г в неделю (в последнее время под влиянием МФ все чаще пробиваются 400 г), и все это для того, чтобы во второй главе торжествующе заявить, что по моей вот имярек системе худеем на 2 кг в неделю, а калории считать не надо. Да и тебе некуда деваться. По тому же пути пойдешь когда славы захочешь и книжки начнешь писать. Если уже не нахреначил вагон макулатуры.
Ну и наконец - на форумах неприлично подчеркивать свою проф. квалификацию. Оттого как это непроверяемо. Пиши об общих принципах, что кетоз хорошо, что буч тоже неплох, но не как ты лихо своим поциентам в своей клинике то и другое прописываешь и как они споро от того худеют.

Спасибо большое!! У меня было двое родов подряд)). Бесконечные бессоные ночи, вечная усталость. Все это конечно повлияло. Но хочется быть молодой и красивой, генетика хорошая, а не тёткой-свиноматкой , прожить долго и счастливо.

Глаза открой и посмотри кому и что я советовал? Где нападки на МФ??)) Я сказал что можно только так и не иначе? Да худеть можно на любой диете с дефицитом, даже самой тупой. Все зависит от целей, что человек хочет получить на выходе. Автор насколько я понял хочет удивить мужа, вот я и посоветовал обратить внимание на данный подход, не более. Молодая девушка + в тренажерный зал собирается ходить, почему нет? Может ей понравится.
И конечно же все люди худеют только и исключительно на системе минус фунт))
Что там особенного? По мне так подробное пособие для новичка, не более.
Что плохого в чередовании расскажи? Ты вообще знаешь что такое кетоз?)

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Ты сам на это вынудил своими выпадами и неуважением.

Не, не хочу удивить мужа)). Хочу вернуть себя и стать здоровой. Нормально питаться, жить. Я ведь бег терпеть ненавидела. А сейчас полюбила, мне хочется бегать и в тренажерку хочу. Чтобы моё тело стало таким, каким должно быть. Поменялось мировоззрение, переоценка образа жизни и ценностей что ли)). А муж вправил мозги, что организм надо подготовить к нагрузкам, а не сразу угробить его бегом и тренажеркой. А здесь я, чтобы разобраться с питанием и понять для себя как опять же не во вред здоровью похудеть при помощи питания. Ведь залог успеха - совокупность ПП+физ нагрузки