Видимо у меня метаболизм совсем отсутствует. Я вот боюсь препараты для похудения принимать, так как был печальный опыт.

У всех есть а у тебя отсутствует. Сориентируйся, для этого достаточно неделю или лучше 2 считать калории и измерять вес, и все с твоим метаболизмом станет ясно. Косвенно судим по пульсу давлению температуре.
Метаболизм убивается низкокалорийными диетами, и соответственно восстанавливается полноценным питанием. Если проблема в ЩЖ, тут питанием уже не исправить, с этим к врачу.

Наполеонна
от Элькара ничего не будет, это не препарат для похудения. Действующее вещество - Л-карнитин. Переде тренировкой и во время нее принимается для повышения выносливости и транспорта жирных кислот в места их расщепления)))
эффективность спорная по результатам исследований, но вреда не будет точно.
вне тренировок как средство похудения бесполезен

Ну убила ты ее теперь, сколько денег зря протрачено. Жестокий ты человек, у ребенка конфету отнимать.
Что меня больше всего забавит, что люди готовы реальные деньги платить за чудо-препараты для похудения. Всякие там блокаторы калорий, жирорасщепители, жиросжигатели, если на батончике написано слим, то точно купят и съедят (а в нем пропасть калорий, но раз слим, то они не считаются). При том, что похудение - это всего-лишь прежний рацион, на котором не худелось, с экономией 20-25%. Без единого грамма какого особого похудательного продукта или средства.
В аптеках витрины заставлены всякой хренотенью, порция похудательного кофе стоит больше чем эспрессо в лучшем доме, а чемоданчики от малышевой и бородиной расхватываются как пирожки.

Coyote
от л-карнитина, в отличие от коробочек от Малышевой и батончиков слим, вреда никакого вообще. А что касается пользы. Мне с л-карнитином тренить проще. И мне совершенно не важно, в плацебо дело или в реальном эффекте. Цена у него смешная, если знать где брать. Вкус - кисленький. Места занимает немного.
Как с него худеется, я хз, но тренить с ним явно приятнее.

Кардио с утра делаю, после него через 40 минут нужно обязательно закрыть белково-углеродное окно. Пока организм не принял это за стресс. Силовые упражнения мне тренер советует вечером, но у меня нет такой возможности, поэтому тоже с утра. Кстати разминка очень важна перед тренировками. У меня она 20 минут, так тренер советовал. От этого ускоряется метаболизм и разминаются основные группы мышц, чтобы не было травм.
От спорта худеют и очень даже хорошо выглядят. Вы хоть одну девушку покажите, которая занимается и плохо выглядит? Ну если только те, которые потом 400 потраченных калл заедают 800 калл от быстрых углеводов, то тогда извините, от спорта не похудеют так.

Вот. Нашла у кое-кого.

Ты исправно крутишь педали с марта по май, а значит, к лету ты будешь готова!!! Все эти гантели и штанги вообще настоящим девушкам ни к чему! Тяжести поднимать вообще вредно и нефизиологично, в эпоху гламурных селфи мужчинам нравятся уточненные девочки с загадкой... На загадку нужно намекать круглосуточно, непременно томно вращая глазами и вытягивая вперед губы - пусть все видят, что ты владеешь какой-то тайной... Не верь тем, кто говорит, что для стройной и подтянутой фигуры обязательно нужно заниматься с этими железяками, так поступают неуверенные в себе люди! Приседать тоже совершенно не обязательно! Чтобы подкачать попу, достаточно делать разведения ног в тренажере. Кроме того, приседающая девушка со стороны выглядит ужасно некрасиво - вся потная и красная! Ну какой принц клюнет на такую?! От настоящей девушки должно вкусно пахнуть! Поэтому, обязательно пользуйся парфюмерией перед тренировкой! И не вздумай потеть, а то косметика поплывет! Жир - это, конечно, плохо, но и раздутые ляхи, как у мужика - это еще хуже. Поэтому, лучший способ похудеть - это кефирно-огуречная диета! Минус 10 кг за две недели! Конечно, просто так не похудеешь на такой диете, нужно заниматься спортом, помимо велотренажера можно походить на аэробику, где много таких же девушек, как ты, среди которых ты можешь найти себе подругу и после тренировки сходить с ней поесть пиццы! А что? Вы прекрасно попрыгали, сожгли кучу жира, вам можно! Не смотрите завистливо в сторону упругих, подтянутых и подкачанных девушек в раздевалке! Во-первых, им повезло с генетикой, во-вторых, просто подтянутыми и подкачанными им осталось быть недолго! Очень скоро они превратятся огромных монстрих, которых будет сложно отличить от мужчин, и это все потому, что они тягают штанги и пьют пратыин! Вообще, все это они делают, потому, что несчастны в личной жизни. Так они компенсируют отсутствие любви и внимания со стороны противоположного пола. Но ты же не такая?! Тем более, к лету ты почти уже готова!

Да, проверила, и это работает. Только я такие вещи через интернет не покупаю, брала, как и положено в аптеке. И не все даже сидя на диете и ходя в спортзал, сразу начинают вес сбрасывать, иногда он достаточно долго держится н одном месте, так вот чтоб этот процесс ускорить карнитин и пьют, так, что Ковальков не зря его советовал. У элькара несколько функций, одним помогает сбросить лишний все, другим наоборот набрать, многим детям знаю, назначаю его при слабости после болезни или даже после тяжелого родового процесса, в общем, он приводит процесс метаболизма в норму, если существует некий дисбаланс, что хорошо и взрослому и ребенку.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Ну, элькар безопасен, это точно, его даже детям назначают, после болезней, например, просто в других дозировках, для улучшения самочувствия. Элькар состоит из карнитина, а это вещество, отвечающее за метаболизм в нашем организме, а когда его мало, то процесс сжигания жиров не происходит, и наблюдаться может еще упадок сил.

Ну, раз там все природное в составе, то можно и попробовать. только вот его можно и так пить или со спортом все таки совмещать нужно?

Со спортом совмещать надо, но любая нагрузка при приеме элькара переносится легче, так что уставать будете не так.

Coyote
про L-карнитин - я его тоже пью))
Полностью согласна с Lucia и насчет дешево если знать где, и насчет эффекта) пусть даже плацебо - реально веселей как-то заниматься) Как средство похудеть я его не рассматриваю.
Батончики слим и турбо - вообще без комментариев, понятно что ни о чем и фуфуфу. Вообще не знаю, кто и почему на это ведется. У меня знакомые взяли пару раз - "смотри, говорят, вот классные батончики, вообще не калорийные, суперполезные, щас мы на них махом похудеем! А ты-то и не знала про них!" Я посмеялась, носом их в состав и калорийность потыкала.... Больше не покупают) Ну по крайней мере при мне не едят)))



это 5 и в избранное!!!