Слушай, или я чего пропустил, но в чем критичность ситуации? Что у тебя вес перестал снижаться? И это форум должен тебе насоветовать не зная ни твоего веса, ни динамики похудения, чисто по твоему нытью. Разочаровываешь. К плато кратковременному может привести любое изменение физической нагрузки или питания, а также отеки. Разочаровываешь, здесь такое не приветствуется.

Ну я не знаю... Я к эндокринологу пришел с пограничными значениями сахара (подозрение на предиабет). Она первым делом выписала направление на все анализы (гормоны, гликированный гемоглобин, УЗИ щитовидки, моча) и сказала купить глюкометр и 2 недели измерять и записывать сахар. Для начала обследоваться надо и врач-специалист просто должен начинать лечение с пациентом именно с тщательного обследования.

Coyote
ну где мне еще поныть?? есть реальные проблемы - врачи четких рекомендаций не дают... физические нагрузки пока противопаказаны (11 дней после операции), консультация диетолога не по карману - выслушав проблему и запрос выставила тётечка сумму в мою зарплату за месяц... что сейчас не реальная сумма 1. я в декрете. 2. семейный бюджет не потянет.
Выводы - надо переучиться на диетолога - и себе помогу и денег заработаю
а запросы были: после синдрома иценка-кушинга атрофия мышц, и жировой "фартук", слабость, стрии. Нужно восстановить организм, как сбалансировать питание, + какие витаминки попить...
Вот и ною, и роюсь в нете чего делать, чтоб поскорее восстановить свой несчасастный организм...
А вы в миру чем занимаетесь?

В своем дневничке. Там гораздо меньше будет странных ответов. Хотя тоже будут, конечно.

Слушай, я прекращаю разговор. Я тебе который раз пишу - я даже не знаю твоего веса, и что было и есть с питанием, как и куда идет вес. А ты мне опять про самочувствие. Я сочувствую - это точно максимум возможного в нвнешней абсурдной ситуации.

Coyote
что вы думаете про сладости-вредности,а именно,можно ли их употреблять в любое время или всеже лучше с утра. Р.S. я на подсчете калорий.

Coyote
да уж, спасибо, только не за сочувствием пришла...
вес 61-62кг, ем 1200-13500, ищу как и что съесть - чтоб и постройнеть и поздороветь )

Хоть какая-то определенность. Так в этой тонкой зоне близкой к идеальному весу (роста не знаю, обычно пишут) и движений резких делать нельзя. Насчет что поесть - если нездорова, это с твоих слов - так тебе же наверняка врач напутствие дал. То и ешь, да и сама знаешь, что можно и нужно. Другое дело, что если весом недовольна (для 90% здешнего народа твой вес несбыточная мечта), то для поднятия самоуважения похудей на 2 кг. Можно и на 5. Так это тонкая работа, я здесь уже сколько раз алгоритмы приводил - иметь нормальный обмен, и худеть умеренно. А ты ждешь как понял совета вот эти 3 продукта никоим образом не ешь а вот эти 4 ешь обязательно. Ну несерьезно же это.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Ну и зачем тебе от меня еще раз услышать, что сахара в сутки можно спокойно 50 г, хоть у утра, хоть с вечере. 20% рациона четко можно отпустить на твои сладости-вредности, кроме сахара еще на плюшку хватит. Если не провоцируешь меня - я тебе про сахар, а ты мне диагноз, и я попал. Хотя тоже доказано, что для диабетчика сахар и крупы/хлеб одинаково полезны/вредны. Теория ГИ здесь не работает. Хотя тоже могут на меня за это здесь накатить.

Ну и зачем тебе от меня еще раз услышать, что сахара в сутки можно спокойно 50 г, хоть у утра, хоть с вечере. 20% рациона четко можно отпустить на твои сладости-вредности, кроме сахара еще на плюшку хватит. Если не провоцируешь меня - я тебе про сахар, а ты мне диагноз, и я попал. Хотя тоже доказано, что для диабетчика сахар и крупы/хлеб одинаково полезны/вредны. Теория ГИ здесь не работает. Хотя тоже могут на меня за это здесь накатить.[/quote]

всё,мне только надо было понять только ли лишь с утра можно или нет разницы. остальное ничего не поняла,кто кого провоцирует и кому чего накатит за ги и диабетчиков.

фигасе! целый день читаю переписку, думаю о цифре далеко за 100, сочувствую молча, а тут бац и оказывается 61-62кг....моя не понимать