Главное что бы после потери веса вес не возвращался! Расслабляться нельзя после того как вес сбросили! Спортом не прекращать заниматься, правильное питание поддерживать! А то можно и 15 скинуть на каких то радикальных диетах (при этом правда можно и язву заработать) а потом, через месяц, эти же 15 могут и вернутся и привести с сбой еще пару кг! Без привыканий и без побочек выбирайте препараты (редуксин лайт усиленная формула и пр.) И не травмируйте диетами желудок! Просто откажитесь от жаренного и жирного и сладкое тоже минимизируйте!

двигайтесь, гуляйте, ешьте столько, сколько требует реально организм, прекращайте трапезу с небольшим чувством голода

На небо голубое смотрите почаще.

Это очень хороший результат. Были ли какие-либо проблемы?

У меня не было никаких проблем. Я чувствую себя очень хорошо!

Для меня было открытием, что многие из тех диет, которые были модными в 90е, 2000е, на самом деле вредны и только лишь способствуют набору веса. Так называемые монодиеты. Да и вообще в диетах как таковых ничего хорошего нет, нужно только лишь соблюдать определенные принципы, которые не дают набирать жир. Как то: не есть за 2-3 часа до сна (я сейчас пробую, и мне очень помогает: живот почти пропал)

В 2005-2006 годах я кучу времени и здоровья на этих диетах потеряла. В итоге, мало того, что желудок посадила так еще и голодным обмороком дело кончилось. И это не говоря уже о том, что как только с них слезла, набрала в два раза больше, чем, сидя на диете, потеряла О_О
Было как-то даже немножко жутковато, потому что весить я стала за 90 кг при росте 169, было стыдно из дома выходить - скинула, называется.
Вообще, насколько я помню, диеты тогда были очень модны, еще сказывалось пришедшее из 90-х желание девочек во что бы то ни стало быть похожими на топ-моделей.
У каждого, наверное, все-таки свой способ худеть, кто-то регулирует питание, кто-то занимается фитнесом (лично мне ни то, ни другое из-за рабочего графика просто недоступно). ну или с силой воли у меня беда сейчас пробую вот эту штуку http://gillette-ua.net/p/1540285-spirul ... spirulina/ , пока помогает, вес уходит, а новые килограммы, как было во время голодовки, не набегают. Да и нет постоянного желания хоть что-то съесть (кто пробовал трехразовое питание кефиром и половинкой апельсина, меня сейчас поймет)) ).
Я все же думаю, что главное, это не возводить процесс похудения в культ, иначе каждая из нас рискует получить навязчивую идею вкупе с серьезными проблемами со здоровьем. Разумеется, просто так ничего не бывает, и лежа на диване, похудеть не удалось еще никому, но я все же за естественные способы, которые будут приносить результат, не вгоняя организм в стрессовое состояние.

Это очень хорошо. Но очень важно то, как вы будете чувствовать себя в будущем !!!

Правильное питание, никакого мучного и бутербродов, колбак, сосисок! Овощей больше, без масла, и физические нагрузки ежедневно. Чередовать бег и ходьбу безпрерывно в течении 80 минут.

В принципе сбросить лишний вес не очень сложно, если задаться целью, если тебе лет 20 и если есть стимул. А вот как его бросить когда тебе далеко за 50 и вроде как уже и фигура не столь важна, но здоровье требует. У меня мама болеет. Сказали надо похудеть, но я никак не могу её уговорить сесть на диету.