Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

юля-толстуля писал(а):

девочки! с 3000 страничкой вас!!!!

Присоединяюсь :bra_vo:

Наговорили мы тут прилично. :so_happy:

Ольга1234

Saxarylya писал(а):

Ольга, морковь и лук пассируешь,( тыкву отвариваешь в малом количенве воды, добавляешь зажарку из лука и моркови, получается густааая кашица, бьешь блендером, снова на огонь, кипятишь, добавляешь соль перец имбирь сухой, молочка или сливок чуть добавляешь, в зависимости от необходимого каллоража:) суп пюре из тыквы готов:) ооочень вкуснооо:)

Спасибо, а калорий сколько? Просто я не очень ещё поняла как поджарку считать.

Омут

Ольга1234 писал(а):

Омут, а Вы как боретесь?

С растяжками как борюсь?! если они старые (как у меня) уже ничего не поможет, это же по сути шрамы на коже. Их можно только сделать менее заметными. :nez-nayu:

Добавлено спустя 28 секунд:

юля-толстуля писал(а):

девочки! с 3000 страничкой вас!!!!

Ольга1234

Омут писал(а):

Ольга1234 писал(а):

Омут, а Вы как боретесь?

С растяжками как борюсь?! если они старые (как у меня) уже ничего не поможет, это же по сути шрамы на коже. Их можно только сделать менее заметными. :nez-nayu:

Добавлено спустя 28 секунд:

юля-толстуля писал(а):

девочки! с 3000 страничкой вас!!!!

Омут, я про обвисание, если есть. Я с такого веса не худела ещё, поэтому хочу предупредить ситуацию и если нужно заранее предпринять меры, а может ведь и не обвиснуть? как Вы думаете?

Омут

Ольга1234
Чтобы не обвисало нужно не торопиться худеть. Не быстрее 4 кг в месяц, это в начале. Потом вообще 2-3.
Кожа должна успеть восстановиться.
При этом нужно правильно питаться, в рационе должны быть правильные жиры и не меньше 30гр в день, спорт, косметические процедуры :a_g_a:

Комплексный подход :cool_cool:

Ольга1234

Омут писал(а):

Ольга1234
Чтобы не обвисало нужно не торопиться худеть. Не быстрее 4 кг в месяц, это в начале. Потом вообще 2-3.
Кожа должна успеть восстановиться.
При этом нужно правильно питаться, в рационе должны быть правильные жиры и не меньше 30гр в день, спорт, косметические процедуры :a_g_a:

Комплексный подход :cool_cool:

Омут, правильные жиры - это масло оливковое и льняное, или ещё что-то?

Ирон

Ольга1234
тунец, лосось, скумбрия :-):

Ольга1234

Ирон писал(а):

Ольга1234
тунец, лосось, скумбрия :-):

А калории, или можно немного при похудении?

Natalina-Natalie

Корень имбиря, свежий, 4-8 грамм в день очень хорош для организма.

Ольга1234

Ирон, я тут почитала, что у Вас огромный опыт, Вы мне не подскажете, что можно кушать на ужин? Я бывает за день не доберу до коридора, могу ли я ананасом например добрать, ну то есть сладким?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции