Кому за 50 - присоединяйтесь!

Maiyaroma

Добрый день!
Можно к вам?
Увидела тему Кому за 50, захотелось в ваш клуб)

pysja2016

Всем привет,я тоже хочу к вам !)
Зарегистрировалась еще в прошлом году и все как то думала сама справлюсь,но что то сила воли подхрамывает :-)

Может при поддержке единомышленниц получится не срываться :smu:sche_nie:

Alfiyusha

Горлица писал(а):

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Alfiyusha
Альфия, привет! :pri_vet:-:

Не огорчайся сильно, и у меня привесы по 600 грамм бывают.
Не хочешь разгрузочный день себе попробовать устроить?
Я вчера впервые это сделала, запарила гречку без соли и масла на ночь, и целый день потихоньку ела, пила только воду. Сегодня минус 1 кг 200 г.
Понятно, что ушла вода, но все же толчок организму и его очистка.
Иногда надо бы делать разгрузку. Я ранее очень боялась, что не выдержу, но ничего, выдержала.
Монотонная еда, конечно, бесила, но я утешала себя тем, что завтра поем нормально.
И результат порадовал. Завтра надеюсь, если что и вернется, то не все.

Привет всем!
Горлица,
Спасибо за советы, я тоже за разгрузочный день, но проблема в том, что даже по калорийности 2020 я просто не могу выдержать, срываюсь.
Завтра уже видимо у меня будет рекорд за все время измерений, осталось 200 грамм, а набираю ежедневно по 400-500 гр. и теперь я себе в утешение нашла статью на дзене, но вот как вы думаете, где истина?

https://zen.yandex.ru/media/likeworkout ... 00b18e4f89

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Alfiyusha писал(а):

Привет всем!
Горлица,
Спасибо за советы, я тоже за разгрузочный день, но проблема в том, что даже по калорийности 2020 я просто не могу выдержать, срываюсь.
Завтра уже видимо у меня будет рекорд за все время измерений, осталось 200 грамм, а набираю ежедневно по 400-500 гр. и теперь я себе в утешение нашла статью на дзене, но вот как вы думаете, где истина?

Привет, Альфия! :pri_vet:-:

А истина она где-то посередине. Понятно, нам не стать газелями, и лишние кг 5-7 не помешают, но держать себя надо в определенных пределах, как я понимаю.
Трудно это, очень. Мне вот иногда хочется портвейну выпить, да сырком закусить, а потом появляется зверский аппетит, а на следующий день - опаньки, плюс 500 грамм, два дня портвейн пила - и целый килограмм набежал.
Короче вообще расслабиться нельзя. :ny_tik:

Зато потом после портвейна я спала две ночи хорошо, а так мучаюсь, заснуть не могу, хоть и тревог нет вроде.
Чертовы гормоны, мелатонин не всегда помогает, устала от таких ночей, бегаю в туалет часто, не знаю что и делать.
Раньше так не было. Здрасьте, менопауза! :dra_chun:

Rudana

Отчет на пятницу
на прошлой неделе было 86,7 кг, на этой 86,4 кг. Минус 0,3 кг

Magi

Горлица, помогает спорт. Если много двигаться на свежем воздухе, то и спиться лучше без всякого портвейна.

Alfiyusha

Привет всем! Отчет: было 81.5, стало 82.3. А давайте округлять вес до целых килограмм. Тогда у меня вес за неделю не изменился! ))).

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:

Magi писал(а):

Горлица, помогает спорт. Если много двигаться на свежем воздухе, то и спиться лучше без всякого портвейна.

Прочитала так: Если много двигаться на свежем воздухе, то спиться можно без всякого портвейна.

Мари 5

Всем привет! И я при соединяюсь к пятничным отчётам, очень уж меня разносит. Вчера было 66.5.

Alfiyusha

Привет всем! Попалась табличка с нормами веса для разного возраста. По ней мне надо похудеть только на 8 кг. А вам?
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_ ... 14412/orig

55555

Alfiyusha писал(а):

Привет всем! Попалась табличка с нормами веса для разного возраста. По ней мне надо похудеть только на 8 кг. А вам?
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_ ... 14412/orig

А мне надо поправиться на 6 кг :ps_ih:

Странная такая табличка. У меня как бы цель похудеть на 6 кг :whistle1:

Представила себя в 20 в том весе, который там указан :zvez_ochki:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции