глупо было бы идти к кардиологу и ссылаться на какой-то индекс, но ОБ и ОТ - стандартные обмеры раз в год в центрах здоровья - медицинских, не спортивных. И любой кардиолог знает что обширная талия при скромных бедрах доп. риск. А что дальше делать - его проблемы - ЭКГ, в покое, может под нагрузкой (хотя под нагрузкой побаиваются, но самые смелые посылают), холестерин, давление с мониторингом, ближайшие родственники, и общее заключение

Просто больше двигаться. Кардиопроблемы они обычно от малоподвижности. Объемы бёдер и талии имеет к этому опосредованное значение.

И это тоже, но все-таки в основном от атеросклероза. А один из факторов риска для него именно абдоминальное ожирение.

Атеросклероз это нормальный процесс старения. Но дело в том, что по исследованиям, бляшки в сосудах не образовывались в больших количествах у людей толстых, с высоким уровнем холестерина, но очень подвижных. Почитайте, даже лишний вес не так опасен, как малоподвижность.

Ура, пойду толстеть, нет, лучше побегу, а то жрать сильно хочется.

Вот, я и говорю, каждому размеру соответствуют свои сантиметры талии, бёдер, груди.
А где уж у кого отложится жир и где будут расти эти сантиметры, не всегда известно. Особенно, если жира приросло не очень много.
Говорят, что +5 кг= +1 размер. Но если кг пошли только в бёдра, то верх по размеру не изменится.
Но если приросло 30 кг, то тут все размеры увеличатся без вариантов))

Так оно и есть, но ведь 1 размер - это от 46 к 48 или от 48 к 50 и т.д.. поскольку нечетных размеров не бывает. А размер - это половина ОГ в см, меня всегда забавило, что штаны покупают по ОГ, но все мерки ведь на стандартных людей, оттого можно хоть по длине мизинца размеры устанавливать.
Итого +5 кг = +4 см увеличение ОГ или прочих размеров.
Если нарастет на цилиндр равномерно 4 см по окружности при средней окружности (90+60+90)/3= 80 см, то это увеличение окружностей (неправильно называемых объемами) на 5%, поперечная площадь и соответственно вес увеличатся на 10%, что есть +5 кг при исходном весе 50 кг. Так 90-60-90 и соответствуют весу 50 кг, как у всех стандартных американских гёрлз. Все сходится.

А у меня один размер равен семи килограммам.

Привет всем! С отчетом за пятницу я опоздала, но просто так расстроилась, опять поправилась за неделю на 100 гр.Такое вот "искусство маленьких шажков ".Особенно обидно, что считаю Кбжу. Стоило один день не посчитать -прибавила 600 гр. Так вот нашла я у себя ошибку, я смотрю на бжу, а калории считаю из расчета белки, углеводы 4, жиры 9.А вот эта сумма по некоторым продуктам в калоризаторе не сходится. Например, яблоки, разница в 3 калории. яйца, хлеб. Вообще такое ощущение, что "подсела" на подсчет калорий, не могу теперь от него отказаться. Очень вдохновляют ваши успехи. Ведь уже многие похудели из тех, кто здесь писал.

Ирина1337
Ирина, тут уж мы знаем как похудеть и без вашей рекламы.
Похудеть быстро можно, а вот удержать вес не у всех получается.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Alfiyusha
Альфия, привет!
Не огорчайся сильно, и у меня привесы по 600 грамм бывают.
Не хочешь разгрузочный день себе попробовать устроить?
Я вчера впервые это сделала, запарила гречку без соли и масла на ночь, и целый день потихоньку ела, пила только воду. Сегодня минус 1 кг 200 г.
Понятно, что ушла вода, но все же толчок организму и его очистка.
Иногда надо бы делать разгрузку. Я ранее очень боялась, что не выдержу, но ничего, выдержала.
Монотонная еда, конечно, бесила, но я утешала себя тем, что завтра поем нормально.
И результат порадовал. Завтра надеюсь, если что и вернется, то не все.