Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Mazayka

Savoy
Не расстрайвайся, это мышцы растут, или вода задерживается, я свой график снижения веса смотрю - вообще зигзаг получается, то плюс, то минус, главное тенденция, а она у меня к снижению :-):

Малюска

Омут писал(а):

Хлеб с сыром не очень плохо

А у меня сегодня на завтрак был хлеб с сыром :smu:sche_nie:

Правда хлеб черный, а сыр обезжиренный...
Проспала, и кашу прям перед треней не стала есть (по объему много выходит, потом тяжело со штангой приседать).

Savoy

tanyamax писал(а):

Savoy

Прирост в 3 кг был резким или постепенным? если 1 вариант - вода, которая по каким то причинам у Вас задержалась в организме. Основные причины - солёная пища либо скоро месячные. Если кишечник работает нерегулярно, тоже может быть привес.
Если прирост постепенный - значит всё вышесказанное не причём, вы действительно набрали в весе. Только вот за счёт чего - жира либо мышц? тут вам сантиметры в помощь. Стали шире - значит жир, не изменились параметры - значит мяско нарастили.

он у меня какой-то скачкообразный получился... переедала пару дней - набрала, потом не получилось быстро скинуть
потом опять поела хорошо - еще плюс кг...
попробую за сантиметрами посмотреть
не могу понять, почему набираю, когда считаю калории и слежу за тем, что ем
когда не следила и ела все подряд, не набирала :-(

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Mazayka писал(а):

Savoy
Не расстрайвайся, это мышцы растут, или вода задерживается, я свой график снижения веса смотрю - вообще зигзаг получается, то плюс, то минус, главное тенденция, а она у меня к снижению :-):

у меня тоже по весу зигзаги, а тенденции как таковой нет
я ожидала, что я каждый день по 500гр буду терять.... я же слежу за КЖБУ и спортом занимаюсь....

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Малюска писал(а):

Savoy писал(а):

Доброе утро, девочки!
59 кг сегодня показали мне весы :-(

не понимаю я свой организм.... когда я не считала калории и не ходила регулярно в зал, я весила 56 кг..
что со мной происходит :-(

печаль.....
так и хочется плюнуть на все

Мышцы тяжелее жира. Это аксиома. У меня после силовой всегда привес. Если Вам важно сколько вы весите, а не как вы выглядите, то может и надо бросить спортзал :nez-nayu:

так в том то и дело, что силавыми практически не занимаюсь
а когда именно на тренажерах по 3 раза в неделю занималась - худела и весила 56кг
а сейчас на кардио вешу 59 :-(

юля-стройнюля

Savoy
по 500 гр в день????? 3,5 кг в неделю или 12 кг в месяц???? 1/4 веса???? :sh_ok:

гхм....

Малюска

Savoy писал(а):

я ожидала, что я каждый день по 500гр буду терять.... я же слежу за КЖБУ и спортом занимаюсь....

Вы что?

полкило в день? Это ооооочень много! Я 2 кг в месяц теряю, главное стабильно :-):

Savoy

юля-толстуля писал(а):

Savoy
по 500 гр в день????? 3,5 кг в неделю или 12 кг в месяц???? 1/4 веса???? :sh_ok:

гхм....

наверное, я с ожиданиями переборщила...
просто раньше, если я переедала накануне и утром видела на весах 58кг, я закрывала рот (не голодала, просто контролировала съеденое) и через день уже 56,5....
так же и тут я ожидала, что уж после 59, через 2-3 дня ПП должно быть 57 - 57,5
:smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Малюска писал(а):

Savoy писал(а):

я ожидала, что я каждый день по 500гр буду терять.... я же слежу за КЖБУ и спортом занимаюсь....

Вы что?

полкило в день? Это ооооочень много! Я 2 кг в месяц теряю, главное стабильно :-):

ответила уже Юле-толстуле....
видимо, старею :-)

организм перестал мне прощать мои необдуманные действия

tanyamax

Savoy

Мне кажется , что +3 кг ваши, скорее всего, липовые. Очистите кишечник, в меру соль и взвеситься после месячных. Уверена эти кг пропадут так же, как и нарисовались.

Savoy

tanyamax писал(а):

Savoy

Мне кажется , что +3 кг ваши, скорее всего, липовые. Очистите кишечник, в меру соль и взвеситься после месячных. Уверена эти кг пропадут так же, как и нарисовались.

спасибо! попробую... я уже столько всего перепробовала! и редуксин и еще что-то, даже название забыла... сейчас гербалайф пью
еще и задержка 6 дней... уже 5 тестов сделала, точно не беремена.... уже давно месячные должны были пройти, а они еще не начались даже :-(

первый раз в жизни у меня такое! раньше у меня цикл был - как швейцарские часы!
эх, все мои эксперименты над организмом ...

юля-стройнюля

Savoy
редуксин - наркотик
хербалайф - растительные гормоны
может еще чего вам выпить, чтоб еще жестче сбить цикл???
так нельзя!!!!

Brigitta

Savoy
так если задержка, то скорей всего привес Ваш с гормонами и связан. В том смысле, что накануне КД часто привесы бывают. Гормональный фон меняется, и организм задерживает воду перед менструацией.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции