Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 ноя 2025, 14:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2980, 2981, 2982, 2983, 2984, 2985, 2986 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 15:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Оксенька писал(а):
олеся
белок у меня это творог, кефир, иногда рыба или курица, крабовые палочки, печенка, яйца ....короче все подряд. Мне както трудно питаться отдельно от мужа, думаю поетому и немогу баланса достичь. А за совет повысить жиры спасибо , хоть у меня и так перебор по ним постоянно, но хоть табличка от них краснеть не будет.
А про молочко кто нибуть знает, а то я не знаю можно ли его попить на ужин?

А ты и не питайся отдельно от мужа, а постепенно его переведи на свое питание. Мое личное мнение кефир для добора белка вообще не хорошо, по соотношению жира, углеводов и белка.

Тебе надо выпить 800 гр. кефира, чтобы получить количества белка, как в 100 гр. грудки.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 15:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 12.10.2013
Сообщения: 133
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 138

Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra писал(а):
Ольга1234

У меня цель стоит 58 кг. Хочу и сделаю. Если посмотреть на мою фигуру сейчас,кажется,что я вообще не худела. Да в альбоме есть фотр. Просто кошмар для меня,



Ну, это субъективно, если посмотреть со стороны и по сравнению с 2010, Вы просто молодчина, так похудеть. Уже сейчас хорошо, больше и не нужно, ведь не юная девочка, чтобы косточки торчали, но опять же на мой взгляд.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Оксенька
Я когда начала соблюдать БЖУ, а не только калории, для меня на первом месте было добрать норму белка, о жире я вообще не парилась, он и так наберется. С вечера забивала меню сначала все белковые продукты, далее угли до нормы, ну а потом уже если перебор жира, то меняла к примеру говядину на курицу или рыбу, убирала желток из яиц, а когда меня задолбала эта канитель я урезала угли и плюсанула жиры. По-началу у меня тоже жиров было до 30 гр.

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 16:01 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.11.2011
Сообщения: 47
Откуда: Тверь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Savoy
Binka
олеся
Спасибо!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 16:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.06.2013
Сообщения: 70
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 76

Блог: Просмотр блога (0)
anele писал(а):
Savoy
Binka
олеся
Спасибо!

обращайся! поможем, чем сможем :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 17:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
anele писал(а):
Savoy
Binka
олеся
Спасибо!

Да всегда пожалуйста!!!!!

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 20:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Оксенька писал(а):
олеся
белок у меня это творог, кефир, иногда рыба или курица, крабовые палочки, печенка, яйца ....короче все подряд. Мне както трудно питаться отдельно от мужа, думаю поетому и немогу баланса достичь. А за совет повысить жиры спасибо , хоть у меня и так перебор по ним постоянно, но хоть табличка от них краснеть не будет.
А про молочко кто нибуть знает, а то я не знаю можно ли его попить на ужин?


Привет:)
Творог, кефир, курица...всё понятно, но где МЯСО?!
И ещё. У крабов нет палочек :secret: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
anele
800 ккал в день! :to-pa-et: :to-pa-et: :to-pa-et:
Срочно кушать правильную еду в рамках хорошего коридора!
Ты сейчас замедляешь себе обменку, это не дело :negative: :negative: :negative:
А уж вариантов блюд для меню тебе девочку кучу привели)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 04:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2013
Сообщения: 138
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот:( все ни нм манты:(

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Хотя мясо там чуть совсем...больше лука и тыквы! На пару...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 08:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Saxarylya
обычные манты делают из свинины или баранины. а она ой какая жирная.
быть может в твоем калоризаторе именно такие и учитывались?
а на деле ты съела существенно меньше мяса.
да и не всегда калоризотор адекватен. даже тот, что здесь, на сайте. тут компот , к примеру, считают с таким содержанием сахара, что мама не горюй: на стакан 5-6 ложек сахара в эквиваленте.
а блюда так и почти все нужно считать самой по анализатору рецептов

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 окт 2013, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Saxarylya
Дело даже не сколько в мясе жирном, а в сочетании жир + угли. Это смерть для фигуры :-( а если учесть что мука в мантах пшеничная, да ещё наверняка в/с, то вообще :ps_ih: :ps_ih: :ps_ih:
А если скушать ещё и вечерком :kli_ny: :kli_ny: :kli_ny:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2980, 2981, 2982, 2983, 2984, 2985, 2986 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Kriskentia, mamakisa, MetaExternalAgentBot, orhi, Oxanka 1, Роман-rgb, rakas, SentiBot, Skorpion__1337, svp1001, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Денис228, Ирина Бердюгина, Ленчик-солнышко, Мария CCC, Натаmet, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB