100 и больше- давайте худеть вместе

Омут

Если нет веры весам, то можно сделать биоимпеданс. У нас в городе это стоит около 1000р.
Девочки говорят в среднем от 500р. до 1500, а в спортзалах, в крупных городах, его вообще бесплатно делают :cool_cool:

или за символические деньги.
Там точно укажут сколько, жира, сколько воды, сколько костей и т.д...всё по полочкам разложат.
Ложишься на кушетку, на тебя цепляют датчики и мед. прибор всё высчитывает.

Spartanka

Омут писал(а):

Если нет веры весам, то можно сделать биоимпеданс. У нас в городе это стоит около 1000р.
Девочки говорят в среднем от 500р. до 1500, а в спортзалах, в крупных городах, его вообще бесплатно делают :cool_cool:

или за символические деньги.
Там точно укажут сколько, жира, сколько воды, сколько костей и т.д...всё по полочкам разложат.
Ложишься на кушетку, на тебя цепляют датчики и мед. прибор всё высчитывает.

у нас в городе такого точно нету)

п.с. скажите мне, кто сведущ, пожалуйста, вот этих занятий с Лесли и ее милями достаточно в принципе или нужен еще какой-то фитнес?

ниночка2014

Spartanka писал(а):

Омут писал(а):

Если нет веры весам, то можно сделать биоимпеданс. У нас в городе это стоит около 1000р.
Девочки говорят в среднем от 500р. до 1500, а в спортзалах, в крупных городах, его вообще бесплатно делают :cool_cool:

или за символические деньги.
Там точно укажут сколько, жира, сколько воды, сколько костей и т.д...всё по полочкам разложат.
Ложишься на кушетку, на тебя цепляют датчики и мед. прибор всё высчитывает.

у нас в городе такого точно нету)

п.с. скажите мне, кто сведущ, пожалуйста, вот этих занятий с Лесли и ее милями достаточно в принципе или нужен еще какой-то фитнес?

Расскажи мне что за занятия ,скинь ссылку

Spartanka

ниночка2014 писал(а):

Расскажи мне что за занятия ,скинь ссылку

вот, например
http://www.youtube.com/watch?v=h6xa4Fbzt2I
тут 2 мили

Омут

Spartanka писал(а):

у нас в городе такого точно нету)

Да, Снежинск я не нашла((( но в очень многих городах сейчас есть "Центры здоровья", это президентская программа, где можно бесплатно пройти обследование.
Там проверят давление и сердце, кровь на сахар и холестерин, зрение, объем легких, рост, вес и сделают биоимпеданс.А в конце консультация с терапевтом.
Всё бесплатно :a_g_a:

, нужен только полис и паспорт. Я ходила в своём городе. Быстро, удобно, цивильно и можно даже в очереди не сидеть, а заранее записаться.

Вот ссылка на оф. сайт http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/search/index/

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

Spartanka писал(а):

вот этих занятий с Лесли и ее милями достаточно в принципе или нужен еще какой-то фитнес?

Если тебе нравиться Лесли и ты получаешь удовольствие от ходьбы с ней, то достаточно. А как сбросишь ощутимо и захочешь что-то другое- будешь пробовать что-то новое :a_g_a:

70% зависит от питания и только 25% от фитнеса. Просто фитнес включает наш организм, все процессы протекают быстрее, сама жизнь становиться ярче :hi_hi_hi:

но это если с удовольствие заниматься :-):

ниночка2014

Spartanka писал(а):

ниночка2014 писал(а):

Расскажи мне что за занятия ,скинь ссылку

вот, например
http://www.youtube.com/watch?v=h6xa4Fbzt2I
тут 2 мили

Понятно спасибо!

Spartanka

Омут писал(а):

Если тебе нравиться Лесли и ты получаешь удовольствие от ходьбы с ней, то достаточно.

на двух милях я даже не устаю :)
завтра попробую побольше)))

Еujenia

Spartanka писал(а):

Омут писал(а):

Если тебе нравиться Лесли и ты получаешь удовольствие от ходьбы с ней, то достаточно.

на двух милях я даже не устаю :)
завтра попробую побольше)))

вот, а я как выжатый лимон в первые дни была, да и сейчас пот со лба утираю и воду раза три пью
я тут заодно выучила несколько движений вост танца, прикольно так ))) девочки, вы планируете свой рацион на след день? что-то я питанию стала много времени уделять

ЕленаСергей

Еujenia
я каждое утро сажусь и просчитыва.Это уже как уроки.И весь день ем по просчитанному.

Huliganka

Омут
Катя, про цент здоровья, что сказать нужно когда туда звонишь? Просто в Краснодаре это 2 гор больница, зная ее что-то как-то не очень вериться :du_ma_et:

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции