Рост 168-177! все сюда))))

Софья Керимова

GodLove
поздравляю :cool_cool:

А я не могу понять что произошло, вчера толком не ела (от нервов...я такая стесняшка :smu:sche_nie:

) и пила не так много как обычно. плюс была эта странная тренировка. муж все таки после заставил похамячить гречи с грудкой. А сегодня прибавка 300 грамм!!! :ne_ne_ne:

ну пухнуть я от голода как тут говорят еще не начала, все таки только вторая неделя ПП. прям день не задался, эти 1,5 недели каждый день по -200 грамм стабильно. :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
странная тренировка, потому что, я была вся красная потная...но на утро я сегодня огурчик. А после домашних своих мини попыток потренироваться я на следующий день на туалет сесть не могла(извините) так мышцы болели))

AnnaGod

micy писал(а):

А расскажи как ты на этой гречке сидишь? Менюха?

Основное блюдо гречка. К ней добавляем рыбку или куриное филе (приготовленные на пару) или овощи. В течение дня пьем много воды и зеленый чай с лимоном. Чай не пакетами, завариваем каждый раз (настаивается 15 минут). На кружку 250 мл чайную ложку зеленого чая(у меня он разный: с добавками и без) и кружечек лимона (можно лимонный сок). Чай без сахара. Так же утром позволяю себе съесть яичницу из 1 яйца и кофе с молоком, но без сахара. Утром могу позволить себе съесть 1 вкусняжку. сегодня это были желейные челюсти))))Ходила кошке за кормом (кошка у меня на передержке до родов) и купила сыну шоколадку,а себе желейную челюсть)))). Сейчас лето начнется, так у меня травы полный огород,да еще и дома посадила: рукколу, кресс-салат, укроп, петрушку, шпинат и зеленый лук. Летом еще добавлю супы из трав(крапивы, например). Вечером стакан кефира. Если сложно есть сухую гречу без всего,то можно заливать кефиром. но я так не делаю, для меня кефир (даже 1%) очень тяжелая пища.

micy

GodLove
Так у меня такие дни часто :-)

гречневые! Я то думала тока греча и фсе!!!!! :kli_ny:

AnnaGod

micy писал(а):

Так у меня такие дни часто :-)

гречневые! Я то думала тока греча и фсе!!!!! :kli_ny:

Если я буду сидеть на одной гречке, то мужу придется мне клетку покупать)))я голодная вообще не в себе :sluna:

Superstar

GodLove
micy
Софья Керимова

Девочки, всех с праздником! :-|-:

AnnaGod

Девочки, всем привет, а чего тишина такая? все шашлычат?!)))

Софья Керимова

GodLove
аххаха))) нет)) я вчера ходила на педикюр , маникюр и на первую тренировку с тренером... решила что я и тренажеры без руководства это время коту под хвост) с тренером мне очень понравилось, сегодня она мне выдаст персональные рекомендации по питанию. А сегодня иду на первую процедуры сглаживания растяжек) на 9 мая с горя по шашлыкам вечером набросилась на сыр :ny_tik: